小雪是二十四节气中的第二十个节气,《月令七十二候集解》曰:“10月中,雨下而为寒气所薄,故凝而为雪。小者未盛之辞。”小雪节气,对于北方地区来说,冬已至、雪将来;而南方地区虽不至降雪,但气温也将有所降低。
俗话说:冬不藏精,春必病温。冬季是进补的好季节。但“冬令进补“不应仅仅停留在吃点营养价值高的食品上,更不能一味滋补肾阳,而应因人、因时、因地选地择合适的的补养方法,从而才能达到强身益寿的目的。 因此此时可以选择多吃些羊肉、牛肉、鸡肉、枸杞、山药、核桃、桑椹、黑芝麻等,同时可配合药膳进行调养,比如:当归生姜羊肉汤、香菇牛肉汤、党参山药粥等。 小雪是冬季的第二节气,气温逐渐下降,寒气逐渐增加,天气虽凉却还没到寒冬,但是从这个节气开始,我们也应该注意防寒保暖、保护阳气。所以此时人们外出时可选择戴上围巾等以防头颈部受寒,引发感冒、头痛等疾病,同时也需注意腿和脚的保暖。 有慢性、虚寒性疾病的患者,入冬时进行督脉灸治疗最为合适。以达到平衡阴阳、调整虚实、抵御病邪、温通经脉、脏腑的作用。其本质是一种在督脉上施以隔姜的艾灸疗法,以起到预防和治疗疾病作用的一种中医外治方法,督脉灸可以让阳气在体内慢慢积聚,进而起到抵御外邪、治疗疾病的作用。 督脉灸适用于慢性支气管炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、慢性肠炎、慢性腹泻、寒凝痛经、月经不调、四肢不温、抵抗力差、易感冒等疾病。 石岩人民医院中医科有临床经验丰富的中医师,通过望、闻、问、切,四诊合参,为患者选择最佳督脉灸治疗方式,中医科配备有红外热像检查识别体质,科室还开展多项中医特色治疗项目,如中药封包热敷、针灸、拔火罐、中药耳穴、刮痧等,可以帮助更多患者解决疾病困扰。