睡前想看吃播时，请打开这篇！正确姿势看吃播
日期：2024-12-13 信息来源：
又是一个深夜
你安详地躺在床上
准备为今天的圆满结束
选择一份“助眠套餐”
图源：公众号@较高端人类
你像往常一样
刷着常逛常新的视频网站
随后，你如约看到了
自己的深夜搭子——吃播
图源：公众号@较高端人类
光看不胖还解馋
一直看一直爽！
有研究调查发现，热量越高的食物对大脑的刺激越明显，且食物影像带来的刺激超越了暴力、色情、浪漫等各种类影像。
但你知道
在你觉得很刺激很爽时
你的胃在挨打吗？
01 深夜看吃播时 你的胃在做什么 __________________ 胃有两个小弟，一个是胃黏膜，一个是胃酸。 胃黏膜负责防御，贴身保护胃，替胃抗住胃酸腐蚀等伤害。 胃酸负责战斗，当胃里出现食物时，胃酸直接冲上去腐蚀食物，让食物不在胃里停留太久。 胃酸会一直呆在胃里，随时应战。 但在吃东西时，会产生更多的胃酸。 当你的视线被吃播视频吸引后 你的眼睛和大脑 就成功接受了吃东西的信号 于是人体的感官神经开始运转 召唤更多的胃酸小弟 进胃里上班 但此时你只是虚晃一枪 并没有真正在进食 胃酸想找到作战对象 却怎么也找不着 负责战斗的胃酸是个暴脾气 人家本来休息得好好的 被你深夜叫起来加班就算了 到公司一看 发现根本没活 就纯耍你 气得他开始殴打同事—— 胃黏膜 也就是在无食物的情况下，胃酸会刺激胃黏膜，长期以往会增加得胃病的风险。 02 那看吃播伤胃 就代表一定会得胃病吗 __________________ 不一定。 首先明确一点：经常空腹看吃播会伤胃，不一定导致胃病发生。 划重点：空腹 但这也有概率成为胃病的诱发因素之一，如胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等。 胃粘膜上皮细胞的寿命仅有短短的2-3天，它们保持着精密稳定的修复替换，过多的刺激会让它们无法及时恢复。 如果每天战斗酸都要踹防御膜，久而久之可能就踹出个“洞”来了，就可能引起胃病。 03 那我还能看吃播吗 __________________ 当然可以。 但需注意：不要空腹的时候看。 建议把吃播当成你的“饭后点心”，既促消化，又保护胃功能。 我们在吃饭的时候，肠胃的蠕动需要大量的血液提供能量。 而我们在看电视的时候，脑部的视觉中枢神经、听力感觉中枢神经也同时开始工作，也需要大量的血液供应。 这样，两方都争着血液供应，最终导致两方都得不到充足的血液供应，既吃不好饭，也看不好电视。 如果长期边吃饭边看电视，还会导致肠胃工作能力下降，消化不良，引起消化系统疾病。 另外，深夜如果你就一点点饿，那忍忍就算了。 如果饿得抓狂，吃点小饼干垫一垫就行，别火锅螺蛳粉烧烤小蛋糕全整上，会增加胃的负担。
每次走之前都会对你的胃黏膜踹上几脚，伤胃就是这么来的。
