孕期补钙

A: 是的，每位孕妇都要补钙！

孕妇与一般人群相比存在独特的钙生理特点。钙在母体和胎儿之间通过胎盘主动转运，这是胎儿骨骼矿化必不可少的活动。当孕妇钙缺乏时，母体会动用自身骨骼中的钙维持血钙浓度并满足胎儿骨骼生长发育的需要。

如果孕妇体内钙质不足，腹中宝宝会本能地从妈妈骨骼中吸收足够的钙质，这样可能造成孕妇骨质疏松。

孕妇缺钙还会导致胎儿缺钙，会引起胎儿骨骼及牙齿发育不良、宫内发育迟缓，新生儿先天性佝偻病、新生儿低钙惊厥，使婴儿出牙晚、牙齿排列不齐，还可导致先天性喉性喘鸣、婴儿水肿、免疫功能下降等。

A:补钙越多越好？

孕妇腿抽筋是缺钙引起的吗？

缺钙虽是孕期抽筋的最常见原因，但抽筋却并不全由缺钙所引起。如果准孕妇一次性摄人过多肉类，也会引起抽筋。因为肉类含有丰富的蛋白质，摄入过量会影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢物堆积、电解质紊乱，抽筋就是电解质紊乱的表现之一。

因此，孕妇的饮食需均衡，不宜过量也不宜过少。此外，过度劳累、睡眠姿势不当、受凉等均可导致孕妇出现腿抽筋。

孕期补钙会造成胎儿头太硬生不出来吗？

明显缺钙时胎儿的头会比较软，但是多吃了钙并不会造成胎儿头太硬，根本没有必要担心胎儿头硬或双顶径比较大生不出来。和成人不一样的是，胎儿的颅缝没有闭合，在产道的挤压下，胎儿的颅缝可以重叠，双顶径变小，从而顺利地从阴道分娩。所以经阴道分娩的孩子的头往往是“长长的”，过了几天就变得“圆圆的”了。