我院积极开展世界无烟日系列宣传活动

5 月31日 是第29个世界无烟日，今年我国的活动主题是“拒绝烟草的危害”。根据《市控制吸烟联席会议办公室关于印发2016年深圳市专项控烟执法周及第29个世界无烟日活动方案的通知》精神，为进一步提高全社会对吸烟的认识，保障市民健康，我院充分利用宣传栏、宣传标语大力开展控烟宣传。5月31日上午，我院还组织医疗义工、戒烟门诊医生、防保科、健教科、各社康中心人员，联合福永卫生监督所在桥头社康中心举行了“福永街道2016年世界无烟日宣传咨询活动”，为过往群众免费发放控烟宣传资料，免费提供戒烟咨询和测量血压。这次活动共发放控烟及其它宣传资料6000余份，服务群众200多人次。院内出版控烟宣传栏二期，门诊显示屏滚动播出控烟宣传标语2条。

相关链接：            戒烟的好处

    吸烟确实有百害而无一利，但是戒烟后多数的危害还是可以逆转的。因为吸烟对人体危害是一个缓慢发展的过程，只要及时地戒烟就可能一定程度或完全消除这种危害。

    戒烟的近期好处

    1、味觉改善  戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。

    2、口臭消除  吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。戒烟后口臭便可渐渐消除。

    3、牙齿变白  焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的

改善，各种口腔疾病明显减少。

    4、咳嗽痰液减少或停止  卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止。

    5、血压降低  戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。

    6、睡眠改善  戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除。

    7、视力提高  戒烟后视力可得到一定程度的提高。

    8、其他  戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失，并且不象以前那样容易感冒。

    戒烟后的远期好处

    1、患癌的危险性减少  戒烟5-10年后，其肺癌死亡率与不吸烟者略为高一点，戒烟10-15后，得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样。据日本调查，吸烟总量在20万支以内者，戒烟4年之后，肺癌死亡率与不吸烟者相同。

    2、冠心病的死亡率下降  冠心病病人，戒烟一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至不吸烟者同一水平。英国对35-64岁的医师进行调查，1953年至1968年的15年间，由于许多医师戒烟，他们患冠心病的死亡率下降了6%，而同期未戒烟的普通人群却增加了9%。吸烟是再次发生心肌梗塞的危险因素，戒烟对避免再次心肌梗塞十分有利。        

    3、吸烟者患慢性支气管炎、肺气肿的较多，是不吸烟者的4-25倍。戒烟几周后，咳嗽、咯痰减少，可防止肺功能进一步恶化。

    4、溃疡病容易治愈  吸烟者患胃、十二指肠溃疡的较多，而且不戒烟就难以治愈。为此，胃、十二指肠溃疡患者务必戒烟，以加快溃疡的愈合。

    5、 防止寿命缩短  吸烟者的平均寿命比不吸烟者短，例如25岁的人一天吸烟40支，他的寿命比同 龄不吸烟者要短8.3年，但戒烟10-15年后，平均寿命与不吸烟者相等。

    卷烟的烟雾对周围的爱人、孩子、老人、病人甚至一起工作的健康人都有影响。戒烟后可以保持工作环境、生活环境的空气清洁，避免对他人增加不必要的损害和麻烦。