老年痴呆症又称阿尔茨海默病,是发生在老年期及老年前期以进行性认知功能障碍和行为损害为特征的中枢神经系统退行性改变,主要表现为进行性的智力减退和行为能力丧失,早期多表现为健忘人格、失语、失认、不会算账、唠叨和过于依赖。
1、注意生活规律,保证足够睡眠,戒烟限酒。
2、鼓励老年人多参加社会活动,培养多种业余爱好,多动手动脑,听音乐读书看报,或在护理人员的指导下进行适当的益智活动,可活跃脑细胞,防止大脑老化。
3、坚持适当的体育锻炼,如散步、打太极拳、做保健操等,有利于促进神经生长素的产生,提高中枢神经系统的活动水平,预防大脑退化。但要循序渐进,量力而行,持之以恒,方可达到理想效果。
4、饮食宜节制,七分饱即可,还要做到低胆固醇、低脂肪、低糖、低盐饮合;同时注意增加富含维生素与纤维素的新鲜蔬菜与水果的摄入,有利于延缓大衰老。
5、多吃富含卵磷脂食品(如蘑菇、深海鱼、豆制品等)和各类坚果(如花生、核桃、松子、榛子、葵花籽等)。卵磷脂有利于神经细胞的代谢修复,各类坚果含丰富的亚油酸,对神经细胞有保护作用。
6、伴有各种躯体疾患时应及时治疗,可适量使用一些改善脑功能的药物,以延缓痴呆病情的进展。不宜长期卧床。
7、对生活不能自理者,应给予关心照顾,防止跌伤等意外发生。不宜单独外出活动。如需单独外出,身上要备写有姓名、地址、家属联系方式的卡片。
8、家属对病人要理解、关心、亲近,多与老人聊天、交流,切忌训斥,减少良刺激。
9、患者注意心理调节,凡事要量力而行,遇事不怒不燥,保持乐观情绪。