共同守护“心”健康---深圳市中西医结合医院“世界心脏日” 活动回顾

　　心血管疾病是威胁人类生命健康的头号杀手，为了敲醒人们对心血管疾病重视的警钟，世界心脏联盟确定了每年一次的“世界心脏日”（World Heart Day）。2020年注定不平凡，深圳市中西医结合医院心血管病科在世界心脏日（9月29日）这个特别的日子里，积极开展健康宣教活动，用心爱心，守护安心。

　　2020年世界心脏日的活动主题是“用心爱心”，旨在唤醒大家爱护心脏、守护心肌的意识；同时强调在疫情的冲击下，广大医护人员应对心血管疾病患者给予更多切身关怀，守护一方安心。

　　心血管的危险因素，您知道吗？

　　不可改变的危险因素：家族史、性别、年龄等

　　可以改变的危险因素：

　　突发胸痛，如何自救或紧急救助他人？

　　1、原地休息，莫劳力；

　　2、紧急呼救，120

　　3、沉着冷静，判病情

　　4、心肺复苏，要牢记

　　另外，突发胸痛，需要紧记两个“120”：①心肌梗死者，120分钟内要开通血管，挽救心肌；②胸痛发生，紧急拨打120求救。

　　心血管疾病的患者，应如何守护心肌？

　　1、适量运动。许多病友可能会误以为，心血管疾病不能动、不可动。其实不然，缺乏运动是心血管疾病的主要危险因素之一，适量运动可以让心脏得到锻炼，活动量一般以微微出汗为宜。另外，切忌过量运动、大汗淋漓，给心脏造成负担。

　　2、合理膳食。总能量、饱和脂肪和胆固醇摄入过多、蔬菜水果摄入不足等不平衡膳食增加心血管病发生的风险，合理科学膳食可降低心血管疾病风险。另外，成人每日摄盐应≤6g。

　　3、心情舒畅。心血管患者可伴随心理压力、精神紧张等问题。保持心情舒畅，既是人生的一种豁达，也是对自己心脏的爱护。

　　4、尽早戒烟。戒烟是挽救心血管疾病患者生命最经济有效的干预手段，另外，吸入二手烟也能够直接损害心脏血管，尽早戒烟，是对自己、对家人的负责。

　　5、坚持吃药。临床循证医学表明，药物治疗是改善心血管疾病患者预后的重要措施之一，心血管疾病患者需要定期到专科复诊，及时调整药物治疗方案。

　　祖国医学对心血管疾病的诊治有妙处大

　　祖国医学一直为华夏民族的健康保驾护航，研究表明，中医特色治疗能够有效缓解心血管疾病患者的临床病症，疗效满意。目前，我科已开展耳穴压豆、穴位贴敷、中药离子导入、中药热奄包、中药熏洗等一系列中医特色疗法；同时，病友们还可以到心血管门诊咨询降压茶、降脂茶等健康养生茶资讯。