夏日炎炎，中医教你如何应对“空调病”
日期：2021-06-23 信息来源：
炎炎夏日,面对酷暑,走在大街上的你是不是有种要被融化的感觉，回到家里你飞快的拿出空调遥控器，随着“滴”的一声想起，感觉灵魂正在归位。枯藤老树有昏鸦,空调WiFi冰西瓜，往沙发上悠然一趟,好不惬意。
不过,有些人却无法享受空调带来的爽快,吹完空调总是鼻塞、流涕、咳嗽、头痛、喉咙干痒、浑身都不对劲……这些表现,也就是大家说的“空调病”了。
那么我们应该如何预防“空调病”？或缓解“空调病”的症状呢？
从中医的理论来说，“空调病”这是“寒包火”的病症。由于室外气温高，人体出汗较多,故体表血管出现扩张。体内本来有热,长时间处于温度相对较低的空调房里，人体感受到空调冷风等寒邪,引起体表血管及汗腺的收缩关闭,产热与散热失去平衡。
一旦身体的抵抗力下降,便会呈现出寒热并见的情形。如果此时我们还不注意饮食节制,过多地摄入烟酒、高热量的食物,则会导致体内蕴热,促成外寒内热的复杂局面而导致“寒包火”型感冒发生。这种情况下，若是想不吃药打针的话，那你可以试试中医疗法，往往可以事半功倍。
下面教大家一些常用穴位的保健按摩刮痧,可以对空调病起到很好的预防和缓解的作用。首先我们可从人体风池穴开始，沿着我们的颈椎慢慢刮痧,直至人体的定喘穴、大椎穴,再到太阳穴、迎香穴。一般情况下，患者当即会感到鼻子不再阻塞，开始通气，头部也不再昏昏沉沉。治疗几天，“空调病”会得到很大缓解。
1、风池穴
风池穴是足少阳胆经的重要穴位,也是胆经与阳维脉的交会穴。它位于后脑勺下方颈窝的两侧,由颈窝往外约两个拇指的左右。可用双手食指、中指分别按住风池穴,用力按压至稍感酸胀,或刮至有发热感,具有清利头目、通阳散寒的作用。
2、定喘穴
由于“空调病”通常伴有咳嗽,所以还要刮刮“定喘穴”。此穴位于背部,第七颈椎棘突下,旁开0.5寸。对支气管哮喘,百日咳都有一定功效。
3、大椎穴
大椎穴位于第七颈椎下面的凹陷处。艾灸或刮刮大椎穴,能治疗感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染。
4、迎香穴
迎香穴在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中,是人体腧穴之一。可祛风通窍,理气止痛。按揉迎香穴,通常可缓解鼻塞。
5、太阳穴
该穴在中医经络学上被称为“经外奇穴”,由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方,用手触摸最凹陷处就是太阳穴。能够解除疲劳、止痛醒脑。对缓解感冒引起的头痛、头晕,效果较佳。
温馨提示：
长时间在空调房内,要多饮水；温度不宜设置过低，保持室温在26-28℃即可。如果是在公司、学校、医院等地方,最好定期出去透透气。如果是在家里可以定期开窗通风。另外,空调的滤网一定要定期清洗。
如果说您的“空调病”症状比较严重,通过自行治疗不能缓解的话,请及时前往专业的医疗机构就医。
深圳市中西医结合医院推拿科对“空调病”的治疗效果显著，对颈椎病、膝关节炎、肩周炎、面瘫、脊柱侧弯、痛风性关节炎、跟痛症、网球肘、狭窄性腱鞘炎、静脉曲张、运动损伤、带状疱疹后遗神经痛、周围神经损伤及关节功能障碍的诊疗也是得心应手。
（文章内容由推拿科李峰提供）