高血压性心脏病
日期：2020-11-23 信息来源：
高血压长期控制不佳可引起心脏结构和功能的改变，称为高血压性心脏病，包括：早期左室舒张功能减退、左室肥厚，逐步发展出现心肌收缩功能减退，最终发生心力衰竭，有研究显示70%的心力衰竭由高血压所致；同时可能出现与之相关的冠心病、心房颤动等心脏合并症。
1．配合医生进行规范治疗，控制高血压，早期降压达标是治疗高血压性心脏病的首要任务，应考虑收缩压目标值小于140mmHg。
2．逆转左室肥厚的重要性：通过长期随访已经证实左室肥厚减少，心血管死亡率下降。逆转左室肥厚包括非药物治疗：优化生活方式，低盐饮食；控制体重；限酒；降压药物中血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素转换酶受体拮抗剂可能预防左室肥厚（LVH）及心肌纤维化的发生。动物实验和人体研究也证实钙拮抗剂能逆转左室肥厚。
3．清淡低盐饮食，每日膳食中盐的食用量严格控制在5克之内。
4．少吃动物脂肪、内脏、鱼子等。多吃蔬菜、水果、鱼类、菌类及杂粮。
5．定期检查血脂，肥胖者需控制总热量摄入，控制体重。
6．忌吸烟、不饮酒；忌受寒、大便干燥。
7．进行血压监测，经常测量血压（最好每日都测血压），感觉不适时立即就医。
8．根据医生的建议，进行适当、规律的体育锻炼，如散步、太极拳等。
9．保证心理情绪稳定，保持和谐的人际关系，培养良好的爱好和情趣，如练习书法、种花养草等。
