高黏血症
日期：2020-11-23 信息来源：
高黏血症（或称高黏滞血症）是由于一种或几种使血液变稠的因素增强，使血液过度黏稠、血流缓慢造成，以血液流变学参数异常为特点的临床病理综合征。通俗地讲，就是血液过度黏稠了。由于血液中红细胞聚集成串，丧失应有的间隙和距离，或者血液中红细胞在通过微小毛细血管时的弯曲变形能力下降，使血液的黏稠度增加，循环阻力增大，微循环血流不畅所致。严重时会影响人体重要器官的血液供应和血栓形成。失水、血液中红细胞、蛋白质、脂肪等物质（因素）的增加，进食过于油腻食物等都可引起血液黏稠度增高。
1．加强体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳、游泳等，适量运动可增强心肺功能，加强血液循环，使血黏度下降。
2．戒烟：因为吸烟可使血管收缩，血黏度升高。
3．多饮水：饮水要注意时机，如早晨起床前，每餐吃饭前（1小时）和就寝前。每天最好不少于2000毫升
4．合理的饮食搭配：少食动物内脏及动物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食荤腥厚味食物，少食甜食。平时宜吃清淡的食物，以素为主，粗细粮搭配。选用能改善血黏度的食物，如黑木耳、洋葱、香菇、红葡萄、橘子、香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、玉米、海带、燕麦、鱼油等。
5．定期体检，在医生指导下进行适当的药物治疗。
