上呼吸道感染

　　上呼吸道感染是冬春季节常见病，俗称“感冒”“伤风”。感冒病毒通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。主要症状有打喷嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽、咽痛、发烧等，一般5～7天痊愈。

　　1．保持室内空气流通与共用物品表面的清洁卫生，但应避免对流风。室内保持合适的温度、湿度。

　　2．根据气温变化，随时增减衣服。汗湿衣服应随时更换。

　　3．适当休息，避免打球、跑步等剧烈活动。

　　4．多饮水，吃清淡、易消化的食物。

　　5．戒烟、戒酒。

　　6．鼻塞影响呼吸时，在医生的指导下使用麻黄碱滴鼻，或使用抗过敏药物。

　　7．发热时应松衣散热，用冰袋降温，也可用药物退热。

　　8．咳嗽频繁者可以雾化吸入治疗，勤拍背，使痰液易于咳出。

　　9．注意个人卫生：

　　    （1）打喷嚏、咳嗽时用纸巾或衣袖掩住口鼻，并仔细处理纸巾；

　　    （2）患者及周边的人要注意经常用肥皂洗手；

　　    （3）如有可能，病人应在单独房间隔离睡眠，有咳嗽、打喷嚏者不应上班或上学，以免传染他人。

　　10．中草药治疗可获得良效，无细菌感染时，不宜使用抗生素。

　　11．反复发生上呼吸道感染的儿童应加强户外身体锻炼，积极防治佝偻病、营养不良及贫血等慢性病。

　　上呼吸道感染中医养生保健小贴士

　　饮食调理：急性上呼吸道感染患者饮食以清淡为主，多进食一些易消化、高蛋白、含有维生素的食物，尽量不要饮食辛辣和油腻的食物。风寒感冒者宜热食，忌生冷；风热感冒者宜多食梨等水果；久病体虚、肺气不足者多食牛奶、鸡蛋、小米、蔬菜；咳嗽气逆、咽干者，麦冬、桑白皮炖梨饮汁，保证每日水分的充足；绝不可暴饮暴食，应确保充足的睡眠时间，这样有利于增强机体免疫能力及病情的康复。