慢性胃炎

　　慢性胃炎是指不同病因所引起的慢性胃黏膜炎性病变。通常可分为浅表性胃炎、萎缩性胃炎与肥厚性胃炎三种。一般表现为饭后饱胀、泛酸、嗳气和无规律性上腹痛等消化不良症状。

　　1．保持生活规律，心情乐观，戒烟限酒。

　　2．养成良好的饮食习惯是防治胃炎的关键，进食时做到以下几点，慢性胃炎即可治愈了一半。

　　    （1）宜慢：细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃黏膜的刺激；

　　    （2）宜节：饮食应有节律，切忌暴饮暴食及食无定时；

　　    （3）宜洁：注意饮食卫生，杜绝外界微生物对胃黏膜的侵害；

　　    （4）宜细：尽量做到进食精细、易消化、富有营养的食物；

　　    （5）宜新鲜：多食新鲜含纤维少的蔬菜和水果，并增加维生素，尤其是维生素C的摄入；

　　    （6）宜清淡：少食肥、甘、厚、腻、辛辣等食物，不宜吃过甜、过咸、过浓、过冷、过热、过酸、辛辣等食物，少饮酒及浓茶。

　　3．宜选用的烹调方法为蒸、煮、焖、炖、烩、汆。不宜选用煎、炸、熏、烤等烹调方法。

　　4．注意胃部和腹部的防寒保暖。

　　5．有胃部闷胀、泛酸、嗳气者，根据医嘱服用药物治疗。

　　6．慢性萎缩性胃炎患者中，有极少数人可患胃癌，因此每年应进行一次胃镜复查，同时检测幽门螺杆菌。

　　慢性胃炎中医养生保健小贴士

　　一、饮食调理

　　饮食不节可直接导致胃炎发生，故患者要特别注意饮食调养。进食要细嚼慢咽，以达到易于消化、减轻对胃黏膜刺激的目的。可根据具体情况服用食疗方：

　　1．生姜大枣粥：取生姜3片，大枣15枚，粳米50克，同煮粥食之。适于脾胃虚寒证。

　　2．扁豆佛手粥：取扁豆100克，佛手30克，粳米100克，同煮粥食之。适于肝胃不和证。

　　3．山药苡仁猪肚汤：取山药30克，薏苡仁50克，猪肚100克，料酒10毫升，葱、姜、盐、味精适量。先将猪肚、薏苡仁同煮30分钟，再放入余料煮15分钟，最后放入味精即可食用。适于脾虚湿困证。

　　二、物理疗法

　　1．推拿：自我推拿用指压法，分别取中脘、下脘、神阙、关元、足三里、内关等穴，在1分钟内，用右手食指、中指，先按顺时针方向按揉穴位，再按反时针方向按揉穴位。推拿调养可缓解慢性胃炎引起的腹痛、腹胀、嗳气、反酸等不适感。

　　2．针灸：体针（常用穴为内关、足三里、中脘）、耳针（常用穴为胃、脾、交感、神门）、拔罐、艾灸等对慢性胃炎均有疗效。

　　3．敷贴：代灸膏（市售）贴中脘、足三里、胃俞、肠俞4穴。