反流性食道炎

　　反流性食管炎是因为胃内容物反流至食管引起，常常发生于饭后，俗称“烧心病”。本病病因尚不明确，可能与进食过多脂肪、饮酒、吸烟、插胃管、反复呕吐和胃潴留等有关。

　　1．生活有规律，情绪要稳定，睡眠要充足。

　　2．注意少量多餐，进食时细嚼慢咽，吃低脂饮食，忌进生冷、过热、甜腻、煎熏食品及咖啡、烟、酒，可减少进食后返流症状的频率。

　　3．病人卧床时，床头侧注意垫高10～15厘米，衣服腰带宽松，要减少持重、弯腰或加重腹部压力的动作。

　　4．过度肥胖可致腹腔压力增高，促进胃液返流，特别是平卧位更严重，肥胖者应积极减轻体重以改善返流症状

　　5．晚餐不宜吃得过饱，避免餐后立刻平卧，睡前6小时勿进食，均可减轻食管反流的发作。

　　6．保持心情舒畅，增加适宜的体育锻炼。

　　7．按医嘱服药，遇吞咽困难或疼痛应去医院就诊。

　　反流性食道炎中医养生保健小贴士---饮食调理

　　可根据具体情况服用食疗方：

　　1．橄榄煲萝卜：取橄榄250克，萝卜500克。橄榄及萝卜切成小片，一起放入锅内，加清水煎汤。代茶饮。连用5～7天。

　　2．牛奶山药面粉糊：取牛奶250克，山药、面粉各30克。将山药切成丁状，加水以文火炖煮，至汤浓后再加入牛奶，调入面粉糊，煮沸。以上为1次量。日服1～2次，空腹服用，1个月为1疗程。

　　3．鸡肫花椒：取鸡肫2只，花椒20粒，盐少许。将鸡肫里外洗净，放入花椒，加盐少许，湿纸包裹数层，火上煨熟，取出即可。切成薄片，趁热食用。每次吃1只，1天吃2次，连用1周。

　　4．参芪猪肚汤：取猪肚1具，黄芪150克，党参150克。将黄芪、党参洗净切片，猪肚洗净。参芪以纱布包好放入猪肚中，麻线扎紧，加文火炖煮，熟后去掉药包即可。趁热食肚饮汤，分作4～6次食完，每日吃2次，连吃1周。