夏季气温高，出汗多，体内水分流失较大，需要及时补充水分，以免机体发生脱水。与健康的普通人不同，为了稳定血糖，糖尿病患者不光在吃上有所限制，在喝上同样也不能随心所欲，那么，在炎炎夏日，糖尿病患者喝什么比较合适？补水应该注意哪些问题呢？
一、糖尿病人喝什么好？
1、白开水
白开水不含碳水化合物，没有热量，可以说是糖友的最佳饮品。糖友每天饮水量应达到1500～2000ml。如果是合并痛风的糖友，每天的饮水量至少要达到2000ml以上。当然，合并心力衰竭、水肿及肾功能不全的糖友除外。
2、茶水
茶叶里含有茶多酚、氨基酸、多种维生素及微量元素，具有提神、醒脑、利尿、降压、调脂、降粘、抗动脉粥样硬化等多种功效，并且对血糖基本没什么影响，因此，糖友可以喝茶。由于茶叶中含有对神经有兴奋作用的咖啡因，建议糖友喝淡茶，睡前喝茶（特别是浓茶）可能会影响睡眠。
注意：合并神经衰弱、缺铁性贫血、心动过速的糖友，尽量少喝或不喝茶。另外，现在市面上有许多打着降糖旗号的“降糖茶”，大多是不靠谱的，大家注意识别，谨防上当受骗。
3、新鲜蔬菜汁
鲜蔬菜（如西红柿、黄瓜等）富含水分、膳食纤维、多种维生素和微量元素，热量极少，同样适合糖友饮用。
4、咖啡
由于咖啡本身含有一定的热量（25克咖啡相当于1个饮食交换份），因此，糖友喝咖啡要注意控制量和次数，不要额外加糖，以免热量摄入过剩。糖友可以适量喝点咖啡，最好安排在两餐之间作为加餐饮用。睡前不要饮用咖啡，避免影响睡眠。
5、牛奶或豆浆
牛奶和豆浆的升糖指数（分别是24和34）较低，而且富含蛋白质、钙等多种营养成分，尤其适合合并骨质疏松的老年糖友饮用，推荐患者每天喝1杯（约300ml）牛奶。伴有高血脂的糖友最好选择低脂或脱脂牛奶。另外，如果有些糖友不习惯喝，也可以把牛奶换成酸奶。
6、绿豆汤
绿豆汤有清热解、解毒、消暑、利尿的作用，有利于消肿、缓解口渴症状，特别适合于伴有水肿的糖友，但要注意豆子不要煮得太烂，不要加糖，尽量多喝汤、少吃豆。
7、其它
还有一些适合糖友饮用的中药茶饮，如桑叶茶、牛蒡子茶、西瓜皮茶、玉米须茶等等，都适合糖友在夏季饮用解暑。
二、糖尿病人不宜喝什么？
1、果汁
水果榨成果汁，损失了大量的膳食纤维，后者有助于降低餐后血糖。而且，通过粉碎压榨，水果里面的糖类从细胞内释放出来，使我们更容易消化吸收，血糖升得更快。此外，许多果汁里除了水果本身的糖，还可能额外添加了糖，因此，糖尿病患者尽量不要喝果汁。如果实在想喝，也要选择含糖量低的水果（如西瓜、橙子、草莓、桃、樱桃等）榨汁，最好把榨汁后的果渣（富含膳食纤维）也一起吃下去。
2、碳酸饮料
大多数碳酸饮料（如可乐、雪碧）的含糖量都比较高，我们用可乐来举例：一瓶500ml的可乐，含糖量有大概50g，约合200kcal的热量，一瓶饮料下肚，相当于吃了一碗米饭。因此，糖尿病患者最好不要喝碳酸饮料。
3、蜂蜜
蜂蜜的升糖指数为73，属于高升糖指数（升糖指数＞70）的食物，对血糖的影响跟米饭和馒头差不多。所以，糖友不宜喝蜂蜜，如果一定要喝，一次不要喝太多，冲泡蜂蜜水也别泡太浓，而且要注意监测血糖，观察长期的血糖变化情况。
4、酒
虽然酒精并不会直接引起血糖升高，空腹饮酒还会诱发低血糖，但长期大量饮酒，会加重胰腺负担，导致全身多器官功能损害。因此，糖尿病病友最好戒酒，不论是啤酒还是白酒，糖尿病患者最好都不要喝。遇到特殊场合不得不喝，也要严格限量。每次饮酒不要超过1个酒精单位（注：1个酒精单位相当于400ml啤酒、150ml葡萄酒或50ml低度白酒），每周喝酒不要超过2次。
注意：空腹时千万不要大量饮酒，以免引起严重低血糖。
三、补水的3大注意事项
1、不渴也饮
有些糖尿病患者认为，少喝水可以减轻多尿症状，即使口渴也不敢多喝口水，这是非常错误的。事实上，患者之所以出现口渴、多饮症状，是因为高血糖引起了渗透性利尿，使得尿量增多。如果刻意限制饮水，表面上看似乎多饮、多尿症状减轻了，殊不知这样会导致机体脱水、血液浓缩及血糖升高，诱发酮症酸中毒、高渗性昏迷、缺血性脑梗塞等严重并发症，这是非常危险的。因此，糖尿病友不要等到口渴了才饮水，即便没有口渴症状，也要注意补水。
注意，老年糖尿病人由于口渴中枢不敏感，即便体内缺水甚至已经出现脱水也往往不会感觉口渴，因此，糖尿病患者要养成“定时饮水，不渴也饮”的习惯。
2、少量多次
对糖尿病人，推荐少量、多次补充水分，切忌一次性暴饮，这样会增加心脏、肾脏的负担，甚至有可能造成人体“水中毒”。尤其对合并心肾功能不全及浮肿的糖友，更要注意限制每日的进水量。
3、不喝冰水
饮用水的温度在30～40℃之间为宜。冰水由于太凉，对胃肠道的刺激性较大，容易诱发胃肠痉挛，引起腹痛、腹泻，甚至还可能引起血管痉挛，诱发高血压及心脑血管意外。
炎炎夏日，暑气逼人，为了保持血糖平稳及机体内环境稳定，糖尿病患者朋友们一定要注意科学、合理补充水分，确保安然度夏。