1.根据肤质选择防晒霜
①油性皮肤选无油配方，渗透力强的防晒霜。②干性皮肤选质地水润，用起来不干燥的防晒霜。③痘痘肌：选无油配方，渗透力强的防晒霜，长痘严重或皮肤破损时，停用防晒霜。用防晒衣防晒伞等硬防晒。④敏感肌：针对敏感肌的防晒霜，或是产品说明中写出“通过过敏性测试”“不含香料、防腐剂”等文字的成分温和型防晒，或是选择物理防晒。
2.涂防晒霜的注意事项
①正常肤质一年四季都要涂防晒霜；
②每次涂防晒霜量需1个1元硬币大小；
③出门前30分钟涂好防晒霜；
④长期在户外2个小时补涂一次防晒；
⑤海边玩或者爬山40-80分钟补涂一次。
3.晒伤了怎么办
①轻度晒伤表现为红斑，局部疼痛，可以用冷湿敷，用湿毛巾大约半小时敷一次，持续4-5个小时或者可以进行冷水浴。
②中度晒伤表现除了红斑，还有皮肤的水疱，甚至是肿胀，伴有疼痛。此时除了冷湿敷，还可以使用非甾体类抗炎药缓解红斑症状。
③严重晒伤表现为疼痛显著，水疱、肿胀较甚，甚至出现了全身症状如发烧发冷等不适，则应当立即去医院了。另外，有些皮肤病患者会因为光照后出现皮疹或者皮疹加重，如日光性荨麻疹，光化性角化病，皮肌炎，红斑狼疮等等。