盆腔脱垂？经常漏尿？|被你忽视的盆底肌肉功能

　　你是否在为咳嗽或剧烈运动时的漏尿、尿频尿急、小腹的下坠感、盆底器官脱垂、性欲低下、性交痛、性交困难或排便困难感到烦恼？

　　那就来做个盆底肌肉功能检查吧

　　盆底肌肉功能的检查一般采用的是让被检查者进行一系列盆底肌肉活动，通过采集分析盆底肌电信号，检测盆底肌肉功能。检查分为4个阶段

　　1、前静息阶段（<4μv）

　　数值大于参考值范围，提示盆底肌静息张力升高。

　　肌张力过高容易引起性交痛、便秘、尿潴留等情况。

　　肌张力过高，易导致肌肉的收缩能力下降。肌肉有一个最佳初始长度，在这个长度下有一 个最大收缩力，而肌肉紧张状态下，肌肉收缩的初始长度变短，肌肉的收缩力也随之下降。

　　2、快肌（II类纤维）阶段（>40μv）

　　如果数值小于参考值范围，则提示快肌肌力不足。

　　快肌肌力不足则会导致尿失禁、粪失禁、性体验差等情况出现。

　　3、慢肌（I类纤维）阶段（>35μv）

　　主要测试动态的慢肌的肌力和收缩控制的稳定性。

　　平均值＜35uV，提示肌力不足，对于盆腔脏器的承托力不足；

　　变异性＞0.2，容易引起脏器脱垂、排便功能障碍、阴道松弛、性冷淡等。

　　4、后静息阶段

　　主要测试运动后的静态盆底肌张力。

　　如果数值大于参考值范围，则提示盆底肌静息张力升高。

　　筛查分值参考：

　　≧80：正常，可以做一个疗程的盆底康复治疗或进行居家训练

　　60-80：盆底肌力较差，可能需要1~2个疗程的盆底康复治疗并配合居家训练。

　　＜60：盆底肌力很差，可能需要2~3个疗程的盆底康复治疗并配合居家训练。

　　Q1:这项检查的作用是什么呢？

　　A1：主要是通过检查盆底肌肉的张力、力量及耐力来检测盆底肌肉的功能状况，根据测出的结果来制定合适的盆底肌训练方法，促进盆底肌功能的恢复，改善症状。

　　Q2：什么人群适合做此项检查呢？

　　A2:产后42天的宝妈、有相关症状的人群、想进行常规保健的人群。

　　Q3:总分及格了，但单项得分低，需要训练吗？

　　A3:需要。各个阶段均可影响盆底肌整体功能。

　　Q4：想见效快，可以天天去医院做盆底康复吗？

　　A4:不建议哦。盆底肌损伤严重时，不仅要循序渐进的进行康复训练，更要给与适当训练后的充分休息。

　　Q5：分数忽高忽低，怎么回事？

　　A5：①检测时腹肌参与了活动，导致分数忽高忽低。②盆底训练时，没有训练到正确的盆底肌肉。③只依靠医院的盆底康复治疗，居家训练没跟上。

　　温馨提示：生理期期间、产后恶露未排干净、孕期期间不适合做此项检查哦

　　你还在为以上的问题感到苦恼吗？快去检查一下自己是否有相似的问题吧。