流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，秋冬是流感易爆发的季节，老年人是患流感的高风险人群之一。由于老年人多伴有基础疾病且免疫力相对较弱，他们更容易感染流感病毒并出现严重并发症。因此医师提醒，老年人应早预防、早发现、早治疗。
中西医结合预防流感措施
一、接种流感疫苗
流感疫苗是预防流感最有效的方法之一。老年人应该每年接种一次流感疫苗，最好在流感季节开始前接种。
二、维持良好的个人卫生
勤洗手、避免触摸眼、鼻、口，戴口罩，避免与患有流感的人密切接触等。这些措施可以减少病毒的传播和感染的机会。
三、注意室内通风
流感病毒在密闭环境中更容易传播。应该保持室内通风，打开窗户，保持空气流通，减少病毒在空气中的滞留时间。
四、避免人群拥挤场所
避免前往人群拥挤的地方，如商场、车站、医院等，是流感病毒传播的高风险区域。
五、加强免疫力
老年人可以通过健康的生活方式来增强免疫力，如均衡饮食、适量运动、保持充足的睡眠和减轻压力等。
六、中医保健疗法
1.穴位保健法
（1）按摩足三里穴
足三里在小腿前外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。找到穴位后，用拇指或中指指腹按揉，按压的力度以出现酸痛、酸胀感觉为宜。
（2）艾灸关元穴
关元穴在脐下三寸，取仰卧位，腹部前正中线上，肚脐直下4 横指处。开始时，手持艾条距离穴位8-10厘米，随着热感的变化而调整距离，温和灸15-20分钟，微微出汗为宜。
（3）按摩涌泉穴
卷足，足底前1/3处可⻅有一凹陷处，按压有酸胀感，即为涌泉穴。以对侧手掌揉搓足心涌泉穴处50-100次，左右交替，以涌泉穴有热感为宜。
温馨提示：以上操作建议在专业人士指导下操作。
2.沐足法
取艾叶30克、连皮生姜100克，煮开10分钟，使水温降到(40-43℃)左右，沐足浸泡15分钟或泡至前额后背微微出汗，然后盖好衣被静卧休息。注意事项:水温并非越热越好，请不要超过45℃，防烫伤。饥饿时、饱⻝时均不宜沐足，药液应没过脚踝以上，沐足后可饮用适量温开水。
通过接种疫苗、日常调理和中医养生的综合应用，我们可以增强体质、提高抵抗力，从而预防流感的发生。然而，如果出现流感症状，应及时就医，并在专业医生的指导下进行治疗。