在空调房里待一天，手脚冰凉怎么都捂不热？
大夏天还要穿长袜，稍微吃点凉的食物就拉肚子？
明明睡够了，却总觉得身体沉重，提不起劲？
在中医护理门诊，这些都是“寒湿”体质的典型表现。作为中医专科护士，今天为大家介绍一项既能驱寒又能补阳的宝藏技术——面碗脐灸。不用吃药打针，一碗一艾，唤醒您身体的自愈力。
什么是面碗脐灸？
面碗脐灸，又称“面碗灸”“脐灸”，是中医外治法中的瑰宝。它以神阙穴（肚脐）为核心，采用特制面碗作为灸具，经辨证后选用定制的中药脐灸粉填满脐部，上置艾塔进行熏灸，通过温热刺激与药物渗透的双重作用，激发人体经络之气，达到调理脏腑、防病治病的目的。
中医小科普
肚脐在中医理论中名为神阙穴，是人体唯一肉眼可见的穴位，也是胎儿时期汲取营养的通道。古籍有言“脐为五脏六腑之本，元气归藏之根”，在脐部敷药施灸，药物能透过皮肤快速吸收，直达脏腑病灶，调理作用直达根本。
护士小贴士：面碗的“玄机”
面碗不仅仅是容器，更是药引。小麦味甘、性微寒，入心、脾、肾经，具有养心除烦、健脾益肾之功。选用新鲜小麦粉现做的面碗，不仅温和亲肤，更能协同药物与艾绒的作用，通过肚脐（神阙穴）这一人体“先天之门”，将能量精准送达脏腑深处，实现“1+1+1 > 3”的治疗效果。
✨ 面碗脐灸适合哪些人？
✅ 推荐人群
1.脾胃虚寒者：胃脘冷痛、腹胀腹泻、食欲不振者；
2.宫寒痛经者：月经不调、痛经、手脚冰凉；
3.阳虚体弱者：畏寒怕冷、易感冒、疲劳乏力；
4.失眠多梦者：入睡困难、睡眠浅、易醒；
5.亚健康人群：免疫力低下、慢性疲劳。
⚠️ 禁忌人群：
1.孕妇、婴幼儿；
2.腹部皮肤破损感染者；
3.高热、急性炎症期患者；
4.严重心脑血管疾病患者；
5.对艾烟及中药过敏者。
📝 护士寄语
中医护理的魅力在于“润物细无声”。面碗脐灸不仅仅是一项操作，更是我们用双手传递的温度。如果您正被虚寒病痛困扰，不妨来中医康复护理门诊，让我们用这小小的面碗，为您点燃健康的火种。
【就诊指南】
📍 地点：深圳市宝安区人民医院门诊楼5楼523 中医康复护理门诊
📅 时间：每周二、五、六、日（8:00-12:00，14：30-17：30）；周四（14：30-17：30），具体出诊时间以公众号预约放号为主。
☎️ 咨询：0755—27788311转7079
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撰稿：潘英玲
审核：吴丽妮
