有些人经常会觉得肚子胀满、身体乏力、疲倦、困重、不想吃东西，到医院去检查各项结果都正常，有可能是身体“湿气”重，患上了“湿阻病”。
宝安纯中医治疗医院中医内科黎波博士说，湿阻病是中医常见的病种之一。湿阻是指湿邪阻滞中焦，运化功能减弱，以脘腹满闷，肢体困重，纳食呆滞等为主要临床特征的外感病。古代又称为“湿证”“湿病”“伤湿”。湿阻之病，在江南、沿海等潮湿地区，尤其是在夏令梅雨季节较为常见，因其身困食少，影响患者的工作和生活。
黎波博士认为，湿阻多由湿邪阻滞中焦，脾胃功能运化障碍引发的病证。病因以感受外湿为主，受季节、气候、地域等因素影响，也与饮食不节有关。
湿阻的辨证要点在于分清寒热，即寒湿证与湿热证。两者的共同表现有脘闷，身重，纳呆，苔腻，脉濡等，两者的鉴别则可从体温、口味、舌苔、脉象等方面进行比较。湿邪因体质、治疗等因素有寒化、热化之分，临床寒化者多见。治疗总不离祛湿、运脾为原则，如芳香化湿、苦寒燥湿、淡渗利湿等使湿去脾健，在病情发展出现脾虚之象时，则当以健脾与化湿之剂配合使用，慎用汗下之法，忌用滋腻之品。
如何来预防患上“湿阻病”？黎波博士认为，要注意改善工作、生活的潮湿环境（如注意排湿或抽湿），涉水冒雨后及时更换干衣；梅雨季节取鲜藿香、鲜佩兰及焦麦芽之类，水煎代茶饮，以芳香醒脾，和中化湿；注意勿过于劳累，以免降低化湿能力。
在中药调理的同时还要改善生活方式，避免潮湿环境，饮食规律，宜进温软易消化的食物，忌食生冷辛辣刺激性的食物，保持心态平和，学会自我缓解压力，避免焦虑紧张生气。
原文链接：身体“湿气”重怎么办？中医调理有妙招