很多糖友以为，胰岛素打上了就万事大吉。其实不然——
打对了，血糖平稳、注射不疼；打错了，不仅血糖控制不佳，还可能出现皮下硬结、漏液、低血糖等麻烦。
胰岛素注射看似简单，里面的"门道"可不少。
这6个最常见的注射误区，快对照看看，您中了几个？
错误做法
直接从冰箱拿出来就打；
酒精还没挥发干就注射；
在体毛根部注射；
针头太粗太长，或一次性针头重复使用;
用力捏紧皮肤。
正确做法：
从冰箱取出后，应先恢复至室温，低温胰岛素会诱发疼痛；
酒精彻底挥发干后再注射，避免在体毛根部注射；
选用细而短的针头（如32G、6mm规格），疼痛感和出血率更低；
针头应一次性使用，反复使用的针尖会变形甚至部分折断在体内，肉眼却难以察觉；
用拇指和食指（或加上中指）轻轻捏起皮肤即可，捏皮力度过大反而会导致皮肤发白、疼痛，还增加肌肉注射的风险。
长期只打同一个地方，可能出现皮下脂肪增生（隆起）或萎缩（凹陷）。硬结会影响胰岛素吸收，导致血糖不稳、不得不增加剂量，还影响外观。
人体可注射的部位主要有四个：
轮换是避免皮下脂肪增生的关键：
“小轮换”：同一区域内，任何部位注射时距上次注射点1厘米以上；
“大轮换”：腹部分为4个象限，大腿或臀部各等分为2个象限，每周在其中一个象限注射，按顺时针方向轮换；尽量避免在一个月内重复使用同一注射点。
注射前要摸一摸注射部位，发现硬结或凹陷要标记下来、暂停在该处注射，并及时咨询医生。
中效人胰岛素、预混人胰岛素和预混胰岛素类似物，使用前必须充分摇匀。摇不匀就打，胰岛素效能会降低，血糖波动加大。
1.餐时胰岛素，主要针对餐后血糖和急救情况。
速效胰岛素（起效10-15分钟，维持4-6小时，如门冬胰岛素）：餐前即刻注射，打完马上吃饭；
短效及预混人胰岛素（起效15-60分钟，维持5-8小时，如普通人胰岛素 ）：需餐前30分钟注射，进餐时间稍有变化就可能影响血糖控制；
2.基础胰岛素，主要针对空腹血糖、夜间血糖、两餐之间的基础血糖。
中效胰岛素（起效2.5-3小时，维持13-16小时，如人胰岛素N）有峰值，血糖波动大且作用时间不够长，需早晚两次注射；
长效胰岛素（起效3-4小时，维持24-36小时，如甘精胰岛素）：一般每天固定时间打一次。
注意：新一代胰岛素类似物注射时间更灵活，具体请与医生沟通方案。
注射完胰岛素，若血糖过高、过低或是控制不佳，请及时就诊，由医生评估是否需要更改胰岛素剂量或治疗方案。
漏液原因与对策：
打针时，针头在皮下停留时间不够→ 注射时针头留置在皮下10秒以上再拔针；
打完后没有及时卸下针头→ 拔针后及时卸下针头，盖上笔帽存放。
调查显示，83%的胰岛素使用者都有过这种困惑。
重复注射可能导致低血糖，遗漏注射又会引起血糖失控、加速并发症。建议：
准备注射记录本或用手机记录每次注射的时间、剂量；
使用带记忆功能的胰岛素笔；
固定注射时间，与进餐、测血糖绑定成习惯。
除了以上的6个误区
还经常被糖友们
问到下面两个问题
没开封的：2～8℃冰箱冷藏保存，不要冷冻、避免日晒；
正在使用的：室温（不超过25～30℃）保存即可，不必放回冰箱。
秋景宜人，正是出游好季节，糖友们也心驰神往，但又担心途中血糖“捣乱”。其实，只要提前做好准备，路上管好血糖，也可以安心出门、尽兴而返的。
最后提醒一句
糖友们，不要觉得打上针就万事大吉了，饮食、运动、监测、并发症筛查、血压血脂管控，这些样样都得跟上，不然会让降糖效果大打折扣的哦。
