祛痘可以说是部分人群的护肤重点
甚至为了去除痘痘
频繁在脸上刷酸、做光子嫩肤、针清
... ...
但奇怪的是
刚做完治疗一段时间祛痘效果不错
但痘痘总是会悄然复发
导致痘痘复发的原因
很可能是——没有戒口
我们都知道，高糖、高油脂饮食是诱发痤疮的重要因素之一。
这类饮食习惯会加重皮脂腺的油脂分泌，导致皮肤炎症发生或加重。
因此想要预防痘痘复发，以下这个食物“红黑榜”要知道！
“黑榜”
▼
01 牛奶
牛奶的摄入量和痤疮发生几率呈正相关，包括低脂、脱脂和全脂牛奶，喝的越多，痤疮的发生几率和严重程度越高。
牛奶中含有的激素成分、乳清蛋白及乳糖可能会刺激皮脂过度分泌，诱发或加剧炎症反应。
【代替饮食】
建议可以用酸奶替代牛奶，酸奶中含有部分益生菌成分可以调节面部和肠道菌群平衡，改善痤疮症状。
02 巧克力
巧克力中的糖分或会导致皮肤皱纹和光老化，皮肤屏障损伤后，痘痘就更容易“入侵”了。
【代替饮食】
建议可以选择75%浓度以上的黑巧，既降低巧克力中的含糖量，又能满足食欲。
“红榜”
▼
03 类胡萝卜素
类胡萝卜素是维生素A的最佳膳食来源之一，而维生素A是治疗痤疮中常用的药物之一。
因此多吃番茄、杏、木瓜、粉红葡萄柚、番石榴、西瓜等富含类胡萝卜素的食物，不仅能预防痤疮，还能降低由紫外线诱发红斑的敏感性。
04 多酚
多酚具有抗氧化作用，多存在于蔬菜、水果、谷物、茶、咖啡豆、蜂胶、红酒中。
常吃这类食物，不仅可以抗衰老，还能提高皮肤的胶原蛋白水平，维持表皮厚度和角化程度，缓解皮肤敏感性，减少干燥、脱屑的发生。
最后插播个消息
各位“痘友”注意啦
近期宝安中医院（集团）开展
“复方金雪祛痘精华液联合
鍉圆通经疗法干预轻中度痤疮”研究项目
符合要求且自愿报名参与项目的市民
可免费享受皮肤检测、相关抽血检验
及为期8周的免费鍉圆针刮痧治疗
欢迎有需要的市民前来咨询、参与
01 招募要求
18-35岁寻常型痤疮患者。
属于痤疮轻中度患者，表现为：粉刺、少量或中量的丘疹和脓疱。
能积极配合治疗，自愿参与且签署知情同意书的志愿者。
02 治疗内容
免费进行皮肤检测
免费进行为期8周的面部鍉圆针刮痧治疗
免费进行相关检验检查，如血样采集等
【采样或干预流程】
03 报名方式
符合要求且自愿报名参与的市民，可添加项目医生微信或电话咨询，进行初步筛查及评估，经评估合格后方可入组。
项目医生联系方式：曹医生 13710711349（微信同号）
治疗地址：宝安区新安四路86号（宝安公园南门旁） 宝安中医院（集团）针灸医院
