腰痛相信大部分人都经历过
这跟日常久坐、用腰“姿势”不正确等因素有关
痛起来的时候站也不是、坐也不是
严重时甚至会出现腿麻、走不动路等症状
凌先生是一名职业司机
因为常年开车 腰痛、腿麻对他来说
就像是“家常便饭”
此前也有医生推荐他进行手术治疗
但由于工作繁忙加上主观因素
凌先生一直没有接受手术
4年来仅在腿麻厉害时进行保守治疗
前段时间，凌先生腰骶部疼痛突然加重，最疼的时候腰部弓成“虾米”，动都动不了，同时右下肢腿部麻木、没知觉，家人赶紧带他到宝安中医院（集团）骨伤科一区就诊。
入院时，医生经过详细诊查，凌先生被诊断为“腰椎间盘突出症伴椎间管狭窄”。他的L5/S1椎间盘突出、椎管狭窄，导致神经根受压迫明显，出现腿麻症状；由于腰椎长期退变，已出现严重的终板炎和不稳定情况，达到了手术指征。
骨伤科一区团队考虑到凌先生的综合情况，特意为他制定了“单侧双通道（UBE）腰椎融合术”的脊柱微创治疗方案，同时全流程中医药干预治疗帮助快速恢复。
-术前，运用中药汤剂调理气血，提高身体抵抗力，减少手术并发症的发生率；配合艾灸等特色中医适宜技术缓解腰部疼痛，舒缓肌肉痉挛，进一步保障手术治疗效果。
-术中，利用仅有2cm的微创切口，通过脊柱内镜系统精准定位病变部位，避开周围血管、神经等重要结构，对腰椎间盘突出的组织精准切除，同时经皮打入螺钉，解决病变部位神经根压迫和椎间不稳定的情况，实现“靶向治疗”。
-术后，运用活血化瘀的中药汤剂及院内特色协定处方调理气血、促进伤口愈合，配合针灸、艾灸、中药热奄包外敷等特色中医适宜技术改善患处周围血循环，促进神经恢复，帮助快速康复。
凌先生术后当天腰疼、腿麻的症状就明显缓解，术后第二天就可以带上腰围下地行走了，术后两周回门诊复诊时已经完全实现生活自理。
拖延太久或盲目按摩
可能会导致走路困难、大小便障碍
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腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，主要跟长期久坐、姿势不当、过度劳累、年龄或长期处于寒冷潮湿环境等因素有关。
发病早期通常表现为腰酸背痛、下肢麻木、弯腰困难等症状，但由于休息后能自行缓解，不少人会选择忽视或者自行按摩，这样容易导致“突出”越来越严重，甚至会出现大小便障碍、下肢无力、瘫痪等。
因此出现腰痛症状时，一定要尽早到专科完善相关检查，明确诊断，及早干预。
早期的腰椎间盘突出症，通过中药内服外敷，配合针灸、推拿、拔罐等特色中医外治法及物理康复治疗、功能性锻炼等保守治疗方式，大部分患者都能有效缓解症状。
保守治疗无效或中度症状患者，可以通过针刀松解、神经阻滞、射频消融等微创介入治疗配合中医药康复联合治疗。
单侧双通道（UBE）技术、椎间孔镜技术则用于突出明显、症状严重的患者，宝安中医院（集团）骨伤科一区将微创技术与中医药疗法深度融合，打造了“精准微创干预+全流程中医药干预促进快速康复”的特色诊疗模式。
-椎间孔镜技术：通过人体自然椎间孔入路，无需破坏椎板，对脊柱稳定性影响极小，适合单纯椎间盘突出、神经根受压的患者；
-单侧双通道镜下椎管减压术：可处理复杂椎管狭窄、椎间盘突出合并钙化等病症，创伤小、恢复快，比传统开放手术康复周期缩短一半以上。
-单侧双通道镜下腰椎融合术：使用高清内镜引导下进行椎间盘摘除和椎管减压，经皮打入椎弓根螺钉，可对严重的腰椎退变及滑脱进行微创手术。
护腰首先要做好这几点
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科学坐姿，尽量别久坐。坐时注意椅子不能过高，腰部跟腿部维持在90度左右，腰背可稍稍后仰靠于椅背，可以在腰背处放置靠垫帮助腰部挺直，膝盖弯曲度保持90度，双脚平放地面。
每坐45-60分钟建议起来舒展5分钟，让身体自然放松。
不要睡软床、坐软沙发。太软的床或沙发起不到支撑作用，容易导致肌肉松弛、身材变形，还可能诱发颈椎、腰椎问题。
睡觉时，要选择高度适中的枕头，可以在膝窝处垫个小软枕帮助颈椎和腰椎放松。
加强锻炼。平时要适当增强腰背肌功能锻炼，如果已经有腰痛症状，则要注意科学佩戴护腰。
两个动作帮助腰部恢复生理曲线：
臀桥：锻炼腰臀力量，以臀部收缩感为标准，10次/组，2-3组/天。
死虫式：增强核心力量，双手双脚交替完成，10次/组，2-3组/天。
