孩子的身高
一直是家长们重点关注的事情
孩子吃那么少会不会长不高
在同龄小朋友里最矮小怎么办
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想要解决孩子身高问题
首先要了解这几点
孩子身高受什么影响
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孩子的生长发育取决于遗传、营养及内分泌激素对生长速度的调节，正常情况下，孩子身高增长有两个高峰期，第一个是出生后至3岁左右，第二个是青春期。因此想要帮助孩子长高，抓好这两个时期很重要。
而部分低出生体重儿生长发育会较其他孩子慢一点。即出生足月但体重小于2500g的宝宝。孩子存在严重营养不良、慢性心肝肾疾病、婴儿期慢性腹泻等情况也会影响发育，但是在营养调理或疾病治疗后会逐渐恢复正常发育、长高。
还有一种情况需要注意的是过度营养的肥胖儿童，特别是盲目摄入各种补品的孩子，发育可能存在提前的情况，但是最终身高不一定更高。
孩子身高受什么影响
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家长应该定期监测孩子的生长发育情况，监测内容主要包括：身高、体重，建议每个月监测一次。
▲长按识别图中二维码查看《0-18岁儿童青少年身高、体重百分位数值表》
50th数值表示为：孩子在现阶段的身高、体重达标值。
3rd-50th之间：可以先尝试中医调理增高，如服用中药汤剂或按节气进行小儿推拿促进生长发育。
现阶段身高、体重值低于3rd：则需要立即到专科治疗进行对症干预，避免影响孩子最终身高。
帮助孩子长高要怎么做
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首先一定要注意孩子的饮食，要三餐定时营养均衡。同时还要注意适当地补充维生素D和钙，帮助骨骼成长。
适当摄入肉类，三餐适当补充蛋白质，尤其是牛肉和瘦猪肉，这两种肉类含丰富的微量元素锌，对孩子生长具有促进作用。
保证充足睡眠，睡眠不足或者睡眠质量不好都可能会影响孩子生长激素的分泌。
适量运动，多带孩子到户外活动，还可以学习扶阳助长操，帮助长高。
控制体重，肥胖的孩子一般都会提前发育，这就意味着也会提前停止生长，往往最终身高都不大理想。
小儿推拿 对长高很管用
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有研究表明，每年三月到五月是孩子的生长加速期。同时结合春季阳气升发，在这段时期内给孩子进行小儿推拿，可以调脾胃、增身高、益脑髓、提正气、助睡眠，达到事半功倍的效果。
一般经过三个月的推拿治疗，大部分孩子都能增高3cm以上。当然这也是根据每个孩子的情况决定，不同体质的孩子增长的幅度并不完全相同，但是坚持推拿 就一定会有效果。
进行小儿推拿的时间，建议从3月到5月，每周进行两次推拿。而对应的节气：惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种，那一天也要进行推拿。
扶阳推拿：通过小儿摩腹、捏脊等小儿推拿手法，达到疏通经络、调节脏腑的目的，可以激发孩子自身潜力、改善体质、提高免疫力。
小儿摩腹
小儿捏脊
按揉三阴交穴：每天按揉2分钟，除了健脾益血，还可以调肝补肾，安神助睡。
揉按足三里穴：每天揉按3-5分钟，可以增强抵抗力，调理脾胃，补中益气，通经活络，疏风化湿，扶正祛邪。
揉按涌泉穴：每天揉按3-5分钟，可以补肾益气。
需要提醒各位家长在进行小儿推拿期间注意不要给孩子吃生冷食物维持良好的生活作息习惯
除了小儿推拿外
还可以配合进行耳穴压豆、穴位敷贴等
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