上厕所发现尿里有泡沫
是不是意味着肾脏已经出现问题了？
不一定
首先我们要知道泡沫尿并非肾病的“专属标志”，在健康的情况下也可能会出现。
喝水少或脱水：当水分不足时尿液中的代谢废物（如尿素等物质）浓度升高，尿液表面张力增大，容易形成“泡沫尿”，晨起第一次排尿时较容易出现，但一般静置数秒泡沫会自行消散。
排尿太急：当排尿位置高、排尿过急时会导致尿液冲击力过大（尤其是男性），空气混入尿液后形成泡沫，这种“泡沫尿”气泡较大，消失也快。
分泌物影响：男性尿道球腺分泌粘液、精液，女性排卵期分泌的宫颈粘液、白带混入尿液后，也会增加泡沫量。
饮食或药物的影响：高蛋白饮食、过量服用维生素B或某些药物时，可能会改变尿液成分，导致泡沫增多。
环境影响：马桶内残留的清洁剂、消毒液等化学物质混入尿液后也容易导致泡沫的产生。
另外，泌尿系统感染、血糖过高、部分肝胆系统疾病也容易引起“泡沫尿”。因此想要从“泡沫尿”中看健康，一定要注意以下几方面：
泡沫的“样子”：是否细小、密集（类似啤酒泡沫）、量多。
泡沫消失的时间：是否静置十几分钟后仍不消失。
尿液颜色：是否颜色偏深，呈茶色或洗肉水样。
其他症状：平时是否会出现尿痛、水肿、腰酸乏力、眼睑浮肿、消瘦等症状。
如果上述症状都符合，建议尽早到专科就诊进一步完善相关检验检查，明确诊断，科学治疗。
判断肾脏疾病最常用的检查就是尿常规、尿蛋白/尿肌酐比值（PCR）、24小时尿蛋白定量检测，如果检查结果出现异常，医生还会根据病情进一步补充肾功能、血糖、肝功能、泌尿系统超声等检查。
肾脏疾病养大于治
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大部分肾脏疾病早期可能没有特别明显的症状表现，通常是在体检中尿常规检查提示异常才会被发现。
因此要预防肾脏疾病，定期体检很重要，建议每年体检时要加上尿常规检查，及时掌握肾脏健康情况。
日常还可以：
坚持低蛋白、低钠、低钾、低糖、低磷饮食。
不要熬夜，保持适度锻炼，提高身体免疫力。
注意保暖，避免感冒，及时治疗基础疾病。
艾灸肾腧穴、脾腧穴、足三里穴等穴位，温通经络，补益脾肾。
药膳调理，脾肾气虚人群日常可以用黄芪、党参、白术等健脾益气的药材泡水或煲汤；湿热人群可以使用茯苓、泽泻、车前子制作药膳；血瘀人群可以使用丹参、川芎制作药膳。
