乳腺疾病是女性群体中最常见的疾病
如乳腺增生、乳腺炎、乳头状瘤、乳腺癌等
尤其是乳腺癌
目前已成为女性高发的恶性肿瘤首位
而想要预防乳腺疾病
最重要的就是每年定期进行乳腺检查
尤其是40岁以上、有家族病史
长期熬夜、肥胖、饮酒、服用激素类药物的女性
早期要注意这些症状
可以每个月自查一下
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大部分乳腺癌患者早期可能没有任何明显症状，随着病情发展才会逐渐出现以下表现，因此，在日常发现乳房出现以下变化，一定要警惕及时就医。
另外建议各位女性都要学会乳房自检，可以每天洗澡时观察及轻轻按揉乳房，留意是否有硬块、疼痛、乳头分泌物、乳晕颜色变化等。
当然，最有效的方式还是每年进行乳腺超声检查，高危人群可以提前到20岁开始，每年进行一次乳腺超声检查。如果有出现乳腺病变，可以在专科医生指导下配合进行乳腺核磁共振检查或是进行穿刺检查。
40岁以上女性除了每年进行乳腺超声检查，还可以配合每1-2年进行一次乳腺钼靶检查，进一步掌握乳腺健康状况。
乳腺检查报告怎么看
看懂这个就行
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很多人做完乳腺检查后，看到报告上写的有没有回声、边界清不清晰、钙不钙化之类觉得“一头雾水”，这乳腺到底是健康还是不健康？
其实，不管是乳腺钼靶、超声还是核磁共振检查，这些检查报告上都会有一个“BI-RADS分级”，这是从影像学中判断乳腺疾病程度的“指标”。
一般分为0-6级：
即使能简单看懂结果，拿到影像报告后还是需要找专科医生进一步解读，无异常人群可以了解乳腺保健方法预防疾病。如果出现了结节、囊肿等病变也能及时得到科学的治疗方案，积极配合，避免延误病情。
日常乳腺保健
既要保持开心 也要保持舒适
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想要预防乳腺病变，关键还是从日常保健入手。
首先，保持心情舒畅。平素情志不畅、肝气不舒，容易郁结于心，导致乳络经脉阻塞，痰浊内生，从而引起乳房疼痛、结块等。因此，及时疏导压力，保持心情愉悦是保证乳房健康的重要条件之一。
每天保证充足睡眠，避免熬夜。长期熬夜的人群抵抗力较低，建议每天晚上保证7-8小时的充足睡眠时间，有利于降低癌症风险。
均衡营养。多吃新鲜蔬果和谷物，尽量避免高脂、高糖饮食和限制酒精摄入。另外，建议少喝咖啡，咖啡、巧克力中含有大量黄嘌呤，可促使乳腺出现良性增生，而乳腺增生一定程度上会增加乳腺癌患病风险。
坚持运动，控制体重。建议每周保持至少150分钟的中等强度运动，可以选择快走、游泳等有氧运动。
多洗热水澡，注意乳房卫生。洗热水澡不仅能促进全身血液循环、新陈代谢，还能帮助身心放松。另外洗澡时注意清洗乳房，但不要用力牵拉或揉搓。
选择舒适的内衣。平时穿着内衣建议以棉质为主，保证舒适度，不宜太紧或太松。而蕾丝材质、镂空设计等内衣部分材质容易使乳房皮肤过敏，且脱落的小线头可能会刺激乳房造成乳腺炎。
避免滥用激素药物。包括含雌激素的保健品，如蜂王浆、胎盘素等，如需长期服用避孕药则建议在专科医生指导下服用。
符合要求的女性
可以免费进行乳腺癌筛查和宫颈癌筛查
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宝安中医院（集团）为
宝安区适龄女性免费开展“两癌”筛查服务
符合要求的小伙伴们 赶紧来参与吧
免费“两癌”筛查参与要求：
宝安区35-65周岁的常住女性，每两年可以进行一次免费乳腺癌筛查。
宝安区30-64周岁的常住女性（有性生活史），每五年可以进行一次免费宫颈癌筛查。
具体免费检查内容：
乳腺癌免费筛查项目包括乳腺临床检查和乳腺彩超。
宫颈癌免费筛查项目为HPV检测。
筛查前注意事项：
进行宫颈癌筛查要避开月经期，筛查前48小时内禁止性生活、禁止阴道冲洗上药。
可提前关注“深圳妇儿通”进行乳腺癌、宫颈癌筛查建档及资质审查。
筛查结果阳性复诊流程：
乳腺癌筛查阳性：
结果提示为“BI-RADS3类及以上者”，可免费到我院乳腺外科看诊、咨询，后续门诊中产生的治疗费及检查费需自费。
宫颈癌筛查阳性：
结果为非16/18型阳性的人群，可免费进行宫颈细胞学检查（TCT）。
结果提示为“HPV16型阳性”、“HPV18型阳性”、其他12种高危阳性且TCT检查异常人群，可免费进行阴道镜、宫颈组织病理学检查。（医院会以短信形式通知到挂号预留手机号）
预约方式：
关注“深圳市宝安中医院集团服务号”→就诊服务→体检预约→个检预约→免费乳腺癌筛查/免费宫颈癌筛查→选择筛查时间→按照预约时间至宝安中医院（集团）体检科检查
体检科地址：宝安区裕安二路25号 宝安中医院（集团）总院 东院区 精诚楼6楼
健康热线：0755-27801088
初筛结果查询方式：
进入“深圳市宝安中医院集团服务号”→就诊服务→检验检查→绑定手机号→输入本次检查登记号→查询。
注：乳腺癌筛查结果当日可查询，宫颈癌筛查结果于5个工作日后可查询。
宝安中医院（集团）部分下属社康
也能进行免费乳腺癌、宫颈癌筛查
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