戒尿片、换床单
是每一个带娃家庭都会经历的过程
对于不少家长来说
白天的尿片好戒
晚上怎么帮孩子“脱掉”尿片倒成了难题
顺其自然的话 就得每天早起或半夜起来换床单
半夜叫醒上厕所 又要陪玩一段时间没得睡
不管怎么做都挺“废”爹妈
到底啥时候才熬到头
关于孩子尿床，首先我们需要了解孩子控制排尿功能的发育规律。
孩子在2-3岁时，白天控制排尿的功能会逐渐发育并成熟，等到3-5岁时，夜间控制排尿功能才会逐渐发育成熟。
因此，5岁以前孩子尿床属于正常生理现象，建议家长可以使用隔尿垫、睡前排空尿液等方法帮助孩子逐渐戒掉夜间尿片。
但5岁之后，孩子仍出现夜间频繁尿床，即睡眠状态下不自主排尿现象每周多于2次，且持续超过6个月以上，就要注意孩子是不是病了。
遗尿症，也被俗称为尿床，是指5岁以上儿童在熟睡时发生尿失禁的现象，该现象的发生与遗传、疾病等因素有关。
根据病因的不同，遗尿症可以分为原发性遗尿症和继发性遗尿症。
原发性遗尿症是指，孩子从婴儿时期一直延续到现在从未有过6个月以上不尿床期，且没有明显尿路或神经系统器质性病变。
继发性遗尿症是指，孩子有过6个月以上的不尿床期后又出现频繁尿床现象，一般是由于疾病引起的，如下尿路梗阻、膀胱炎、神经源性膀胱等，同时合并有白天尿频、尿急、排尿困难、尿流细等症状。
在临床治疗中，儿童遗尿症有70%-80%都属于原发性遗尿症，大部分孩子能随着年龄的增长、体质增强实现自愈。但少部分孩子直至成年仍有症状或终身不愈。
想要帮孩子摆脱尿床
家庭配合很重要
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虽然原发性遗尿症大部分能自愈，但长期的尿床可能会给孩子成长及发育造成一定的“健康困扰”。
从中医角度来讲，孩子出现尿床的现象与肾、肺、脾、膀胱有关。
肺与脾主要负责体内水分的吸收、运化及下送等，当肺部与脾胃尚未发育完善，水液没有充足的“动力”完成整个排尿过程，就容易使尿液堆积在膀胱内。
加上肾气不足、膀胱濡养不够，正常“开关门”功能无法自主控制。夜间尿液堆积过多，膀胱没有控制“意识”，尿床就随之发生。
因此长期尿床可能意味着孩子存在肾气不固、膀胱虚冷、脾失运化、肺失宣肃的情况，表现为免疫力不足、挑食、乏力、大便不畅等症状。
另外孩子尿床后，床单湿冷容易影响睡眠，睡眠质量下降还会导致白天注意力不集中、反应迟钝、生长发育缓慢等情况。
另外尿床后担心被家长批评，还会出现焦虑紧张、自卑等心理障碍问题。
因此，当孩子5岁后还经常出现尿床情况，家长一定要尽早干预，除了带孩子到医疗机构进行科学调理，还需要家庭配合帮助孩子调整生活习惯、卫生习惯。
家长可以帮助孩子做什么
规律喝水：白天正常喝水，下午四、五点后逐渐减少饮水量，睡前1-2小时尽量不喝水、牛奶及吃水果等高水分食物。
提前唤醒：观察、掌握孩子半夜的排尿时间规律，提前半小时左右唤醒，等彻底清醒后让他自己去厕所排尿，帮助建立条件反射。
睡前排尿：注意睡前要让孩子排空膀胱内的尿液，尽量减少尿床次数。
多包容、鼓励：家长要先调整心态，切勿因过度责备让孩子增加心理压力，同时可以多鼓励孩子，能做到晚上自己上厕所或当天、连续几天不尿床给予适当奖励。
药膳辅助：建议可以偶尔做1-2次药膳进行调理。
益智仁芡实猪腰汤
【材料】益智仁 10g、芡实 15g、核桃肉 15g、猪腰 一个
【功效】适合精神不振、四肢凉、怕冷的遗尿儿童，具有温肾固涩的作用，建议每周吃1-2次。
山药莲子粥
【材料】干山药 15g、去心莲子 10g、粳米 50g
【功效】适合抵抗力低、食欲不振的遗尿儿童，具有健脾益气、固摄止遗的作用，建议可以经常作为早餐食用。
中医药调理遗尿症
每天睡前做小儿推拿
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根据中医辨证论治，儿童遗尿症可以分为肾气不足、肺脾气虚、肝经郁热等证型。
宝安中医院（集团）儿科在治疗上，除了对症选用中药汤剂温补肾阳、补益肺脾、清泻肝热、固摄小便、通利水道外，配合进行小儿推拿、艾灸、穴位贴敷、中药协定处方泡脚等中医特色疗法，帮助孩子快速摆脱尿床。
建议家长可以在每天睡前十分钟给孩子进行小儿推拿，起到健脾补肾、固摄止遗的作用。
01.补脾经
双手大拇指桡侧边缘，由指尖向指根直推100-300次。
02.补肾经
双手小指末节尺侧边缘，由指根向指尖直推100-300次。
03.揉丹田
在肚脐下2-3指处，用手掌根轻轻按揉2-3分钟。
04.揉三阴交
在双腿小腿内侧，脚踝骨尖上3寸（约孩子四指宽），用拇指腹轻轻按揉1-2分钟。
另外，可以经常给孩子艾灸关元穴和肾腧穴，具有温补肾阳的作用，但操作时注意避免烫伤。
