跑步相信大家都跑过
但是单纯跑个步都能跑骨折
你知道不
前段时间16岁的小齐（化名）
在学校进行体育期末测试
然而在奋力奔跑后 没有外伤情况下
小齐左侧髋部突然传来激烈疼痛 站都站不起来
学校和小齐的家长连忙把他就近送来
宝安中医院（集团）骨伤科一区
一检查才发现 小齐竟然是
「髂前上棘撕脱骨折」
髂前上棘撕脱骨折是一种常见的运动损伤
指人体在运动时 髂前上棘受到缝匠肌应力作用过大
超出承受范围 致使其撕脱骨折并游离
髂前上棘撕脱骨折多发于13-16岁青少年
由于这个年龄段的青少年骨骼尚未发育完全
在短距离快速奔跑时
缝匠肌和阔筋膜张肌突然猛烈收缩
容易将髂前上棘连同一部分骨质撕脱 导致骨折
髂前上棘撕脱骨折发生时
除了会突然感受到髋部或盆骨剧烈疼痛
还会出现局部肿胀、瘀青、压痛等症状
行走或上下楼梯时疼痛加剧
需要注意的是
不仅跑步 突然大量高强度运动
如打篮球、踢足球、跳高、跳远等
运动姿势不当的青少年
也容易发生髂前上棘撕脱骨折
尤其在开学时期
很多学生因假期松懈 缺乏锻炼
开学后在体育课上恢复运动 更易“中招”
想要预防髂前上棘撕脱骨折
做好运动前的热身准备很重要
每次运动前都要适度的进行髋、膝关节拉伸
避免运动时肌肉过度紧张
坚持运动
保持固定的运动频率
可以提高骨骼强度和肌肉弹性
适当增加髋关节柔韧性和力量训练
能有效减少运动损伤
多补钙 晒太阳
可以增强骨骼强度 降低骨折发生几率
定期进行体检和骨龄评估
及时了解青少年生长发育情况
帮助健康成长
髂前上棘撕脱骨折的治疗
可根据骨折移位情况分为保守治疗和手术治疗
如果骨折移位小于1cm 可采取保守治疗
通过患处制动休息
支具或石膏固定维持患处稳定性
配合中药包热敷、艾灸等中医特色外治法
温通经络、活血化瘀
起到缓解疼痛、促进瘀血消散、帮助骨折愈合的作用
如果骨折移位大于1cm 则建议手术治疗
通过手术将骨折块复位
同时使用金属螺钉、可吸收钉等进行固定
减少卧床制动时间 加速骨折愈合
