自从加入了养娃“大军”后
才知道之前网上流传的“奶奶梦中情孙”含金量多高
肉嘟嘟的小脸蛋 圆滚滚的小身板
简直是全家人的“梦中情娃”
不知道从什么时候开始
判断娃带的好不好
一定要跟体重挂上钩
小孩子肉乎乎的才能证明他
营养充足 成长达标
据《中国居民营养与慢性病状况报告（2023）》指出
我国6-17岁儿童青少年
超重率和肥胖率已经分别达到19%和10.4%
较10年前增长近两倍
儿童青少年肥胖问题已成为
公共卫生领域的重大挑战
长期体重超标
正在毁掉孩子们的健康
甚至为成年后的慢性疾病埋下巨大隐患
肥胖是指多因素引起的 因能量摄入超过消耗
导致体内脂肪聚集过多
成为危害健康的一种慢性代谢性疾病
是否达到肥胖
临床上通常用体重指数BMI进行判定
（BMI=体重kg/【身高m】²）
将计算出来的BMI值结合年龄对照以下表格
就能判断是否属于儿童青少年肥胖
导致儿童青少年肥胖发生的原因有很多
但大部分跟生活方式有关
随着社会发展
青少年的饮食结构、娱乐方式、运动时长等
都发生了巨大变化
在糖果、薯片、饮料等高糖、高油饮食结构
及久坐学习、玩手机的生活习惯共同影响下
儿童青少年肥胖越来越常见
因此面对儿童青少年肥胖问题时
家长们不能单纯认为是孩子不运动才会导致肥胖
过度的“指责”只会进一步加重孩子心理负担
还有部分家长在儿童青少年肥胖初期
没有引起足够的重视
认为孩子只要“长起来”体重就会自然减下去
但实际上进入学龄的儿童青少年
减重可能更为困难
没有进行科学、系统性的减重
只要运动和饮食稍微松懈一点
加上青春期激素分泌的“助力”
体重就会频频反弹
儿童青少年肥胖除了大体重跟外形上的影响
更重要的是 在长期超重影响下
糖尿病、胰岛素抵抗、脂肪肝
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征
性早熟、心理障碍等问题随时“爆发”
因此一旦发现孩子体重增长迅速
一定要尽早到专科进行评估、干预
但需要提醒的是
减重不仅是儿童青少年需要配合
整个家庭也要共同参与、一起坚持
首先要调整饮食结构
做到“彩虹餐盘” 营养均衡
遵循“彩虹餐盘”原则 保证每日摄入5种颜色蔬果
用家庭烹饪代替外卖、零食
坚持体育锻炼
建议每天进行至少30分钟的亲子运动
如慢跑、骑行、游泳、瑜伽等
坚持运动不仅能消耗体内多余脂肪
还能缓解不良情绪 有益身心健康
保证充足睡眠
充足的睡眠能促进生长激素分泌
加速脂肪燃烧
给予心理支持
给予孩子正面激励 帮助孩子建立身体自信
科学就医
切勿盲目减肥或听信偏方
导致体重反弹或进一步加“重”
宝安中医院（集团）多学科体重管理团队
通过中西医结合方式帮助儿童青少年
科学制定减重方案 实现减重不反弹
宝安中医院（集团）体重管理门诊、上川社康体重管理中心汇集医院针灸科、内分泌科、营养科等多学科优势资源，依托深圳市医疗卫生“三名工程”广东省中医院符文彬教授团队、刘旭生教授团队及浙江省人民医院蔡玉群教授团队，针对肥胖症患者通过全面评估患者体态、体质及体重，制定个性化中医体重管理方案，包括经方辨证、中药协定处方、穴位埋线、针灸、火龙罐、脐灸、耳穴压豆、生活干预、营养指导、运动管理、心理干预等。同时通过健康管理系统进行线上随访跟踪，为市民提供全方位、连续性的体重管理健康服务。
专科特色：
中医药调理易胖体质：平和质、阳虚质、痰湿质、湿热质、气郁质。
中医特色疗法（五联疗法）：穴位埋线、针刺（包括埋针、耳穴压豆）、经络推拿、五脏平衡罐、火龙罐、阴阳调理灸等中医特色五联疗法。
中药及中药茶包：“减脂调泌”中药方剂，中药茶包如苓桂祛湿茶、健脾益胃茶、健脾祛湿茶、降脂茶、消脂茶、五花解郁安神茶、生命元气茶等。
面部特色疗法：美颜针、面部刮痧等。
好消息
宝安中医院（集团）体重管理门诊
近日将开展
儿童青少年“减重突击训练营”活动
通过开展为期21天的集中减重治疗
（2025年8月8日-2025年8月28日）
包含中医治疗、运动指导、饮食指导
专题讲座、心理咨询等
帮助儿童青少年告别大体重
