说到更年期这件事不少人会认为这是女性的“专属”但实际上男性到了一定年纪也是有“更年期”的不仅情绪变化不定、容易疲劳、睡眠不佳而且由于激素水平持续下降性功能也明显受影响。
男性更年期综合征也被称为男性性腺功能减退症，是身体由鼎盛状态，逐渐衰退向老年状态的一个过渡期，大部分男性的更年期综合征会从40-55岁开始，这一阶段男性的睾酮水平（雄性激素）逐渐下降 器官功能减退，进而影响多器官、多系统功能，导致生活质量降低。
由于男性更年期不像女性，有一个像绝经等明显的“标志”，而是缓慢变化。因此大部分的男性更年期更容易被忽视。
但男性更年期也并非无迹可寻，由于都是激素水平下降为主要特点，因此男性与女性的更年期症状相似，主要体现在性能力下降、生理体能变化、情绪不稳定、神经和血管病变等方面。
性能力下降
雄性激素变化 首当其冲受影响的就是性功能，男性进入更年期状态后，会出现性欲减退、阳痿等症状。
生理体能变化
主要表现为容易疲劳、食欲不振、腰酸、背痛、失眠或睡眠质量下降等、
情绪不稳定
会出现记忆力、专注力减退的现象，部分人群容易患上抑郁症或是情绪低落、悲观、自责、自卑、自残、焦虑不安、暴躁易怒、偏执、多疑、嫉妒等。
神经和血管病变
由于血管及器官处于衰退状态，血管弹性变差、变硬、动脉硬化等症状会相继出现。此外气血运行失衡，还会导致面部潮红、出汗、心悸、头疼等症状。
在传统观念里男性一般在家庭中“扮演”着顶梁柱、决策者、保护者的角色，而这些角色的“加成”就导致家庭成员会忽视，他们也有“脆弱”的时候。
尤其是在更年期阶段由于情绪的多变他们常常会用，暴躁或沉默“武装”自己，渐渐将家人的关怀推远，从而掩饰身体及心理的改变。
因此当发现爸爸们突然间，情绪不对的时候 一定要及时给予关心，多鼓励他们参与社交活动或出去旅游，减少孤单、空虚等不良情绪的刺激，从而保持乐观、愉悦的心态。
另外要保持良好的生活习惯，建议均衡饮食，高蛋白质、健康脂肪和维生素丰富的饮食，可以帮助体内激素平衡，多摄入富含锌、镁、维生素D食物，有助于促进雄性激素产生，保持定期锻炼尤其是力量训练，可以缓解雄性激素下降带来的，体重增加、腰酸、背痛等症状。还能改善心情 缓解焦虑和抑郁，养成规律的睡眠习惯避免熬夜。
如果更年期症状严重时，可以到专科门诊治疗，从中医角度来讲，处于更年期的男性，天癸将竭 肾气渐衰 精血不足 阴阳失调。属肾精不足、元阳亏虚、肝气郁结、脾肾亏虚等证型
因此在治疗上应以补益肾气 疏肝化瘀 健脾祛湿为主。
宝安中医院（集团）男科
针对男性更年期综合征症状缓解治疗，除了口服西药补充睾酮。还对症使用中药汤剂、针灸、艾灸等，特色中医适宜技术进行综合调理缓解症状。同时配合科内研制的「益肾强筋助阳膏」协定处方增强疗效，从而减轻更年期负担。
审核：钟敏
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编辑：麦映雪
供稿：男科 游旭军
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