宝子们一眨眼已经是12月了，2024年马上就要过完回想起上次过年的时候还是在上次。
辛辛苦苦打工一整年，给自己安排个全套体检不过分吧，然而工资没“+”多少 体检单上却多了一大堆“+”，到底是个什么情况，影不影响明年打工，够不够请个病假出去“散散心”。
首先咱们来理清一下“前因后果”，作为一个优秀的打工人，熬夜赶进度、吃点保健品、聚餐喝个小酒。这些不说天天有但一个月总有那么一两次吧！积少成多的时候，就会导致身体出现各种健康问题比如血脂、血糖、血压等等，尤其是肝脏相关问题。熬夜、酒精、药物这些都是伤肝的主要因素。
刚开始肝脏受到损伤时，大部分人可能没有任何感觉，等到出现右上腹隐痛、食欲减退、全身乏力的时候，说明肝脏已经“发炎”求救了。
肝炎是指由微生物感染、免疫反应、药物作用等多种因素引起的，肝脏炎症性疾病 可能具有一定的传染性，但经过积极治疗后 多数肝炎患者病情可控。
肝炎根据病因可分为病毒性肝炎、酒精性肝炎、药物性肝炎、自身免疫性肝炎、脂肪性肝炎。
而日常中常提到的则是病毒性肝炎、可细分为甲肝、乙肝、丙肝、丁肝和戊肝。
其中乙肝最为常见主要通过血液传播、母婴传播、性传播等。
但需要注意的是在正常生活环境中与乙肝患者/携带者接触，其实是不具有传染性的
除非直接接触血液或自身带有伤口且伤口接触到体液，才会具有传染风险。
因此日常生活中跟乙肝患者/携带者，吃饭、拥抱、牵手都不需要过度担心。
大部分的乙肝患者早期没有明显症状，少部分患者可能会出现眼白和全身皮肤发黄、尿液变黄
全身乏力、食欲减退、恶心呕吐、右上腹经常感到不舒服或隐痛、轻微触痛等。
因此预防乙肝最有效的方法还是注射乙肝疫苗和每年定期进行肝脏常规体检，包括乙肝两对半、肝脏超声、肝功能等检查。
同时日常的养肝也不能少注意饮食均衡，每天按比例摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等，多吃新鲜蔬菜、水果，少吃辛辣刺激食物，建议三餐定时定量摄入，不要暴饮暴食或使自己经常饥饿。
多喝水
喝水可以增强血液循环 促进新陈代谢，尤其是可以促进消化腺、胰液、胆汁分泌。通过增强消化、吸收和代谢功能，减少身体代谢产物和毒素对肝脏的损害。
不喝酒
酒精是损伤肝脏健康的重要因素，因此有肝脏问题的人群不建议饮酒。
保持心情舒畅
发怒或郁结都会使肝脏气血瘀滞不畅 堵塞成疾，因此要保持心情舒畅，避免肝火上炎、肝气郁结。
适量运动
可以多进行散步、踏青、打太极等，较为缓和的户外运动，既能调节心情 又可以增强体质。
感染乙肝后建议尽早到专科就诊，明确是急性乙肝还是慢性乙肝
成年人感染急性乙肝，90%-95%是可以通过身体，自发清除乙肝病毒，从而实现自愈。
部分慢性乙肝患者，通过积极进行抗病毒治疗，也能实现临床治愈，从而降低肝硬化、肝癌的发生几率。
慢性乙肝的临床治愈，是指通过进行抗病毒治疗，使血清中的乙型肝炎病毒检测不到了，乙肝表面抗原转阴，转氨酶正常，肝组织正常或只有轻微改变，即实现临床治愈。
2022年宝安中医院（集团）肝病科，正式加入由中联肝脏健康促进中心发起的“星光计划”，开设乙肝治愈门诊，旨在帮助乙肝感染者实现临床治愈，但需要注意的是并不是所有乙肝感染者都能实现临床治愈，一定要经过医生诊断后才能明确。
宝安中医院（集团）肝病科
在乙肝治疗方面采取中西医结合疗法，在使用干扰素、其他口服西药进行抗病毒治疗的同时，全流程融入中医药治疗。通过对症选用清热利湿抗病毒的中药汤剂，起到扶正祛邪、益气养阴的作用。从而增强免疫力、提高抗病毒治疗疗效，辅助开展针刺、艾灸、通督灸、穴位贴敷等，特色中医外治疗法，疏肝解郁、活血化瘀。
经过系统治疗后，即使部分患者无法达到临床治愈，但也能实现乙肝表面抗原下降，明显降低肝硬化及肝癌的风险、
本文作者：肝病科
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