一到夏天最让人苦恼的问题就是肥胖。肥胖除了影响形体它所“引来”的疾病也不容小觑第一个找上门的肯定是“脂肪肝”据不完全统计目前我国约有1.5亿脂肪肝患者已成为我国第一大慢性肝脏疾病
脂肪肝的出现是因为肝细胞内脂肪堆积过多，导致肝脏发生病理改变，一般可分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。
非酒精性脂肪肝的诱发跟肥胖、不良饮食习惯、久坐少动等因素息息相关。
肥胖人群中70%-80%患有脂肪肝，可以说脂肪肝和肥胖是“双向奔赴”，肥胖会让堆积在体内的脂肪逐渐增多，过多的脂肪会附着在肝脏上，久而久之引发病变形成脂肪肝。
而脂肪肝出现后，肝脏的代谢能力下降，就会导致肥胖加重，逐渐形成一个“恶性循环”。
绝大多数的脂肪肝患者，早期没有任何症状，部分人会自觉右上腹轻度不适、隐痛或上腹胀痛等。甚至对于大部分人来说，觉得“脂肪肝”仅是体检报告上的一个名词，不予理会。
当忽视之后，脂肪肝会慢慢变得严重出现腹胀、恶心、呕吐、乏力等症状时，就证明肝脏已经严重受损了，甚至会发展成肝纤维化、肝硬化、肝癌等。
除了肝硬化，这些危害也不容忽视：
诱发或加重心脑血管疾病，如：高血压、冠心病、高脂血症、脑梗死、脑中风等；
诱发或加重糖尿病；
增加慢性肾病、高尿酸血症、痛风发病率；
增加胃食管反流、胃肠息肉发病率；
增加结直肠癌、乳腺癌、前列腺癌等肝外肿瘤风险；
增加焦虑抑郁症发病率；
增加膝关节炎、踝关节炎、腰椎间盘突出发病率；
容易诱发睡眠呼吸暂停、哮喘、月经失调、不育、多囊卵巢等疾病；
影响消化吸收，诱发胆囊疾病；
儿童脂肪肝还会使性腺发育紊乱，导致性早熟、骨龄提前等问题，影响生长发育。
因此一旦出现脂肪肝要尽早治疗，千万不能拖！
尤其是已经出现肝功能异常、易感疲劳、腹胀、食欲下降、肝区明显不适等症状的人群及长期饮酒、有糖尿病史、长期服用药物的人群，一定要及时就医避免肝脏进一步受损。
健康生活，饮食均衡，保证三餐规律进食不吃宵夜和零食，避免高油高糖及暴饮暴食戒烟戒酒，减少肝脏负担和损伤。
避免久坐，坚持运动，运动时要循序渐进 避免运动损伤可以选择强度适中的有氧运动如骑行、游泳、跳舞等。
定期体检，定期进行体格检查和肝脏彩超检查，可以尽早筛查出肥胖症、糖尿病、高血脂症及脂肪肝等疾病，及时控制 避免病情进一步发展 影响生活。
合理用药，严格遵照医嘱服用药物，不乱用、滥用药品，避免或减少对肝脏损伤。
控制体重也是预防和治疗脂肪肝的重要途径之一。
没时间坚持运动减肥的小伙伴，可以了解一下，中医减肥法。
宝安中医院（集团）肝病科，为患有脂肪肝的肥胖人群
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【成分】佩兰、荷叶、菊花、决明子、净山楂等。
【适应症】适合脂肪肝、高血脂、高血糖、高血压等代谢异常人群或脾虚、湿盛人群使用，具有健脾祛湿消脂的作用。
【禁忌】对成分过敏、孕妇及婴幼儿不宜使用，中医辨证为脾胃虚寒人群也不宜使用。
注意：文内方剂或药膳需在医生指导下使用
本文作者：肝病科 王璐
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