美容养颜是每个女性都关注的事情，然而没时间去美容，还有什么方法可以提升颜值，那肯定首选这3款，能让女性美容养颜的药膳。
01 祛斑补血汤
【材料】熟地 6g，制首乌 9g，当归 3g，炒白芍 3g，阿胶 6g，龙眼肉 3颗，猪腔骨 1节
【做法】
将猪腔骨焯水，捞出洗净后备用；
将处理好的猪腔骨和洗净的药材一起放入锅中，加入适量清水炖煮，建议少盐少调料。
【功效】建议在经期结束后第一周的时间饮用，喝2-3次，尤其适合血虚体质的女性。
02 山药红枣羹
【材料】山药 2根，红枣（干） 适量，冰糖 适量
【做法】
将山药洗净、去皮、切小块；
把处理好的山药和冰糖一起放入锅中，加入适量清水，炖煮30分钟后，加入红枣，再煮10-15分钟，即可饮用。
【功效】具有健脾补气血的功效，适合气血虚弱的女性。
03 红糖食疗
红糖煮荷包蛋：可以使鸡蛋和红糖的营养互补，令面色红润，有精神；
红糖泡桂圆干：可改善睡眠；
红糖泡人参：可调理气息，改善低血压；
生姜红糖水：治疗风寒感冒，缓解寒瘀血瘀型的痛经。
本文作者：治未病中心 陈柏书
