明天就是全国爱鼻日，今年的主题为——鼻腔疾病预防，重在日常护理。
因此我们就来聊聊，关于鼻子的那些事。
说到鼻子小编回想了一下，似乎除了鼻塞、流鼻涕，别的时候就很少关注到鼻子了。
然而在日常生活中常见的鼻腔疾病还不少。如：慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等。
有研究发现大部分鼻腔疾病的发病，主要跟季节变化、环境、不良习惯等因素有关。
季节因素：气温骤冷骤热，空气过于干燥等，容易引发鼻炎、鼻出血等。
环境因素：二手烟、花粉、尾气等，有害气体的长期刺激容易导致鼻腔功能障碍。
习惯因素：挖鼻子、拔鼻毛等，容易损伤鼻粘膜，引发感染。
疾病因素：如扁桃体炎、咽炎等邻近器官病变后，容易刺激、引发鼻腔疾病。
药物因素：长期使用喷鼻药或滴鼻药，可能会出现药物依赖性和耐受性，引发药物性鼻炎。
保持鼻腔清洁，不是挖鼻屎！不是挖鼻屎！不是挖鼻屎！可以用生理盐水清洁鼻腔，减少鼻腔内细菌和过敏原，有助于鼻纤毛功能恢复。
对鼻子温柔点，打喷嚏、擤鼻子的时候不要太用力，容易引发鼻出血、中耳炎等疾病。
合理使用鼻腔给药式药物，长期、过度使用鼻腔给药式药物，容易对药物产生依赖性和耐受性。因此一定要在医生指导下，正确用药 注意给药频率及剂量。
减少鼻腔刺激，室内常通风、保持适宜的温度及湿度等。减少粉尘、花粉及有害气体对鼻腔的刺激。
不要抠鼻，避免挖鼻孔、剪鼻毛、拔鼻毛等操作，鼻毛具有净化空气、保护鼻粘膜，保护鼻神经等作用。
健康饮食，保持营养均衡，多摄入维生素C、维生素E有助于提高抵抗力。
适量运动，可以强身健体，降低病毒及细菌感染几率。
鼻部按摩，适当地按摩鼻子，用手指点按鼻翼两侧的迎香穴，或按揉鼻梁处，可改善鼻腔通气功能、促进血液循环。对于缓解鼻塞症状有一定效果。
定期进行鼻腔检查，如发现鼻腔问题，应及时到专科检查，进一步诊断、治疗，避免病情恶化。
患有鼻炎的人群，还可以佩戴宝安中医院（集团）研制的鼻炎通香囊。
鼻炎通香囊
【成分】辛夷、薄荷、细辛、木香等。
【功效】具有祛风止痛，宣通鼻窍的作用。
【用法】外用。可随身佩戴或挂于车内、房内，每天早、中、午置于鼻前闻1次，每次3分钟。
本文作者：耳鼻喉科 李甜甜
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