身材拉胯、笑尿、“啪啪”痛，来针灸科产后康复门诊一站式解决
十月怀胎，一朝分娩。一边享受当妈妈的喜悦，另一边不得不面对，产后身材变化带来的困扰。肚皮松松垮垮的，像老树皮，还有一条条紫红色的妊娠纹。
臀部和髋部变得又宽又厚，以前的衣服基本穿不了，肚子一圈圈的赘肉，比拉胯的胸部还突出。
还有很多尴尬的“社死”瞬间，当咳嗽、打喷嚏、大笑、提重物或是跳绳等剧烈运动时，裤子不由自主地湿了一大片。
而有的产后妈咪经历，盆底时不时的隐隐作痛，“啪啪”的时候更是痛得“要不起”。
这是怎么回事呢？
女性的盆底肌就像一张“吊网”
紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器，固定其正常位置，并具有多项生理功能，如控尿控便、支撑盆腔器官、维持正常的性功能等。
这张“吊网”太松或太紧都不太好
十月怀胎的过程中，在孕激素的作用下，盆底会变得松弛。随着胎儿的慢慢长大，胎位下移，盆底也会受到越来越多的挤压，使盆底肌肉受到不同程度地损伤。
分娩时胎儿过大、分娩过快，过度用力，导致会阴肌肉不同程度的裂伤。而分娩后，随着胎儿的娩出，部分韧带和肌肉因长时间牵拉，弹性变差、甚至断裂。
盆底肌太松“吊力”不足，无法将盆腔器官固定在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。
太紧那就没什么弹力拉不开，会引起盆底疼痛、便秘和“啪啪”痛。
产后多久是最佳康复时间
产后42天到半年是康复的黄金时间，产后6个月至一年半内是理想的恢复时间
对于新手妈妈来说，产后康复和宝宝的健康成长一样重要。不仅能恢复身材，更重要的是生理功能、体能、生殖能力等，都恢复到孕前最好的状态。
宝安中医院（集团）针灸科，产后一体化康复门诊，一站式解决生育女性、孕前、孕期、产后的烦恼。
诊疗范围
1 孕前康复
腰骶痛、痛经、月经不调、体质调理。
2 孕期康复
颈、腰、背疼痛、耻骨联合疼痛、骶髂关节疼痛、漏尿、便秘等。
3 产后康复
（1）体态方面：腹直肌分离、假胯宽、长短腿、肥胖的处理；（2）盆底方面：各种尿失禁（漏尿）、轻中度盆腔脏器脱垂、性功能障碍、性交痛、会阴疤痕粘连、外阴闭合不全、阴吹、盆底肌松弛等。（3）疼痛方面：产后腰骶痛、耻骨联合分离、骶髂功能障碍、骨盆评估及康复、妈妈手、慢性盆腔痛、痛经。（4）其他：乳腺炎、乳汁分泌不畅、剖腹产术后疤痕粘连、多汗、失眠、体质及情志调理4中老年女性康复
压力性尿失禁、盆底肌松弛、盆底疼痛、轻中度盆腔脏器脱垂、慢性盆腔疼痛、更年期周身疼痛。
5 女性术后康复
妇科术后疤痕粘连及疼痛；乳腺切除术后疤痕粘连及疼痛等。
诊疗设备及技术
1 盆底电子生物反馈评估与治疗
常用盆底电子生物反馈治疗仪（先检测筛查盆底肌功能状态再评估治疗）运用探头感应，启动电刺激程序，来刺激盆底的神经和肌肉，使神经和肌肉得到锻炼，让盆底肌有规律的收缩，增强其程度和弹性，恢复盆底肌的功能，从而有效改善各种尿失禁、阴道前后壁膨出、轻中度子宫脱垂、慢性盆腔痛，以及修复产后盆底肌的损伤。
2 推拿整脊、骨盆调整手法治疗
通过中医整脊、骨盆调整技术复位错位关节，改善脊柱、骨盆力学平衡，松解脊柱-骨盆-髋周围紧张的肌肉筋膜，改善颈背、腰骶、骨盆韧带疼痛，促进盆底肌群康复。
3 毫针针刺、颊针、浮针、艾灸治疗
毫针刺
浮针
大艾条灸
任脉灸
中医学认为产后多虚多瘀，且女子以血为养，针刺、艾灸等可以通过调节气血、疏通经络促女性的全身气血经络运行，改善各种疼痛及盆底功能障碍。
颊针是通过全息理论，治疗耻骨联合分离痛、颈肩腰腿痛等产后的痛证，还有尿潴留、肠麻痹。
4 盆底筋膜手法治疗
盆底筋膜手法治疗，是由操作者松解盆底肌及肌筋膜触痛点，增强盆底肌肉的本体感觉，恢复其正常的肌肉张力和耐力，改善盆底功能障碍及疼痛。
5 剖腹产及其他术后疤痕松解治疗
疤痕会导致奇痒、疼痛、脱屑、增生、色素沉着、功能受限、皮肤麻木等不适。
剖腹产及其他妇科术后疤痕易造成盆腔脏器粘连、核心肌力不足、腰背痛、加重盆底功能障碍、盆腔痛、“啪啪”痛、肠道疾病等。
通过疤痕手法松解等治疗，可以松解疤痕，避免疤痕变硬、弹性变异，改善深部盆腹腔器官粘连，恢复周围筋膜的弹性。
产后康复的效果怎么样
听听“盆友群”治疗过的妈麻们的评价吧
总之，治疗效果明显，服务态度优良，产后康复团队的宗旨是让大家都有健康的盆底肌，做幸福的女人。
本文作者：针灸科 袁玉梅
