2岁半宝宝近视900度！我国近视人数全世界第一...

　　　　之前本想在微博热榜看看明星啥的

　　谁知道榜单第一热度的话题居然是这个!

　　

　　一名2岁半的女孩

　　家里人看她总是皱着眉头、眯着眼睛

　　带到医院检查后,才发现!

　　这孩子双眼竟然近视900度!

　　

　　家里的长辈对她比较溺爱,从她1岁的时候就给她看手机...只因她看手机的时候不闹,而且特别安静。过早接触并长期使用电子产品,造成现在不可逆转的高度近视!

　　所以在此告诫家长们,不要贪图一时的方便而让孩子过早接触电子产品,防止造成深度近视!

　　

　　

　　

　　　(一)保持正确读写姿势<三个一>

　　1. 读书写字身体要坐正,保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。

　　

　　2. 写字时执笔角度要合适,用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间,用毛笔写字时力求笔杆直立。

　　3. 不歪头或躺着看书,不走路看书,不在晃动的车船上看书。　　

　　(二)选择良好的用眼视觉环境

　　1.读书写字视觉环境要求:

　　(1)读书写字时要有充足的光线,窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写(如太阳直射光线下、傍晚光线不足时)。

　　(2)尽量不用铅芯过细的笔写作业,作业用纸要洁净,书写字体不要过小。

　　(3)选择适宜的桌椅读书写字,书桌高度以到上腹部附近为宜。

　　2.看电视的视觉环境要求:

　　(1)看电视时,人与电视机应保持三米以上距离(或保持电视画面对角线5倍以上距离)。

　　(2)电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。

　　(3)电视机要放在背光的地方。

　　(4)电视的光亮度要合适,不能过亮或过暗。

　　3.操作电脑视觉环境要求:

　　(1)电脑屏幕最好背向或侧向窗户,避免出现反光现象。

　　(2)电脑操作台应低于一般课桌的高度,座椅最好高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。

　　(3) 电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米,视线应略低于平视线10-20度。

　　(4)电脑操作间的光线不应太弱或太强(12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度)。

　　(三)养成良好的用眼卫生习惯

　　1.连续近距离用眼时间应控制在40-50分钟。

　　2. 看电视或操作电脑时间控制40-50分钟。

　　3. 不玩或少玩游戏机。时间不要超过15分钟。

　　

　　(四)坚持做眼保健操

　　1. 每天做2次眼保健操,上午、下午。

　　2. 眼保健操:双手干净,穴位准确、手法正确、力度适当。

　　

　　

　　

　　

　　(五)保证睡眠

　　睡眠要充足

　　(六)均衡营养

　　1、饮食结构要合理。

　　2.不挑食、不偏食,均衡饮食。

　　3.多吃蔬菜瓜果,常吃富含维生素A食品(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等)。少吃零食、甜食、精细食品。

　　(七)加强锻炼 充足的户外运动

　　增加户外活动是WHO公认的预防近视的有效方法,既安全又便宜,“安全”是因为没有任何副作用,“便宜”是指不需要额外费用。

　　(八)定期检查视力,配戴合适的眼镜

　　每学期要检查两次视力,出现视力下降时,要尽快到医院眼科做进一步的检查。

　　16岁以下的儿童少年要慎重配戴隐形眼镜。

　　(九)中医眼科

　　食疗、中药疗法、穴位按摩、针灸等。

　　撰文:余家麟

　　审核:陆碧茹