当“流感”来敲门，科学应对指南！

　　秋冬交际，天气转凉，办公室的咳嗽声、喷嚏声逐渐组成交响乐，不少人会摆摆手说“就是小感冒”，但也许你正陷入一种“认知误区”，小心这是流感的伪装，它可比普通感冒凶猛多了，今天就让我们聊一聊如何科学应对流感！

　　1.什么是流感？

　　流感并非普通小感冒，它是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，可能引发严重并发症，甚至危及生命。全人群普遍易感，尤其是儿童、老年人、孕妇及患有慢性基础疾病的人群，感染流感病毒后发生重症的风险更高。

　　2.流感的症状是什么？ 

　　流感一般表现急性起病，发热（体温可高达39-40℃），患者常会出现畏寒、寒战、头痛、全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，呼吸道症状主要为咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕等。流感还可累及胃肠道，引起腹痛、腹胀、呕吐和腹泻等消化道症状。此外，可能还会出现胸骨后不适、颜面潮红和眼结膜充血等其他症状。 部分患者症状轻微或无症状。 

　　3.流感的传播途径是什么？ 　　

　　流感主要通过患者咳嗽、打喷嚏时喷出的飞沫传播。病毒在空气里可短暂存活，若口、鼻、眼等黏膜等接触含病毒的飞沫或被病毒污染的物品表面，就可能导致感染。 流感病毒的传播能力，堪比春运抢票的手速，稍不注意就易“中招”。

　　4.日常生活中如何有效预防？  　

　　第一招，接种流感疫苗。这是预防流感的“金钟罩铁布衫”，每年接种流感疫苗是预防流感最经济、有效的手段。可以显著降低受种者罹患流感和发生严重并发症的风险。 

　　第二招，养成良好的个人卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；接触电梯按钮、门把手等公共设施，咳嗽或打喷嚏后，应及时洗手或进行手消毒；前往环境密闭、人员密集场所、乘坐公共交通工具或去医院就诊时，应科学佩戴口罩，不给病毒可乘之机。

　　第三招，养成健康的生活方式 。规律作息不熬夜，均衡饮食多吃蔬菜水果，适度运动，增强身体素质，提高身体抵抗力。日常注意保持家庭和工作场所环境清洁，定期开窗通风。 

　　5.出现流感症状怎么办？ 

　　如果不幸中招，请记住以下几点：

　　及早就医：若出现持续高热、呼吸困难、精神萎靡、严重呕吐或腹泻等迹象，请立即就医。高危人群感染后建议尽早就诊。

　　居家休息：患病期间尽量居家，避免前往公共场所或与他人近距离接触。你的身体正在全力作战，给自己放个假，多喝水，休息是最好的药物。

　　规范用药：在医生指导下规范使用抗病毒药物，请勿自行用药。

　　家庭防护：患者与家人保持适当距离，建议分餐，加强通风，接触后及时洗手。

　　最后再次提醒大家，流感可能引起肺炎、心肌炎等严重并发症。如果不小心出现了呼吸困难、胸痛、持续高热不退、严重头痛或意识模糊等症状，千万别硬扛！应立即就医，遵医嘱用药，才能早日恢复健康。　

　　流感虽凶猛，但只要我们做好防护、科学应对、及时治疗，就能轻松和这位不速之客说“拜拜”！最后的最后，愿大家都能健健康康，吃嘛嘛香，身体倍儿棒地度过流感季！