帮助男人的戒烟方法和技巧

如何戒烟成了戒烟朋友遇到的最大难题。戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你帮助男人戒烟的方法和技巧。

　　每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。

　　给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。

　　把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。

　　学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。

　　计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!

　　泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。

　　把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。

　　养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。

　　夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。

　　1对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。

　　常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。

　　打扫房间，让自己的天地整洁清爽。

　　买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。

　　看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”

　　如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。