夏季也有这么多人中招？流感和新冠防护不能松懈

“刚得过甲流，怎么又中招流感了？”

“最近怎么身边发热、咳嗽的人这么多？”

“怎么夏季也有这么多中招者？”

最近，不少市民在家庭群或朋友圈中发出类似的疑问。事实上，这并不一定意味着抵抗力变差。近期流感、新冠等呼吸道传染病活动均有所上升，尤其是流感已进入夏季流行期，以B（Victoria）系为主。随着优势毒株发生变化，部分人会有一种“上一轮刚结束，这一轮又接上了”的感觉。

与此同时，新冠等呼吸道病原体活动也有所增加，使得近期发热、咳嗽等症状更为常见。

在这个“空调续命、病毒也没休息”的夏季，呼吸道传染病仍然活跃，我们又该如何科学做好防护？

一、区分流感、新冠和普通感冒

1.普通感冒通常起病较缓，以鼻塞、流涕、打喷嚏为主，发热较少或程度较轻。

2.流感起病急骤，常出现高热、头痛、全身肌肉酸痛、明显乏力等症状。

3.新冠感染症状差异较大，可表现为发热、咳嗽、咽痛、乏力等，也可能症状较轻甚至无明显不适。

需要注意的是，仅凭症状难以准确区分病原体。如出现持续高热、呼吸困难等情况，应及时就医。

特别是以下几类人群需格外重视：

5岁以下儿童、65岁以上老年人

孕妇、慢性病患者（高血压、糖尿病、心肺疾病等）

免疫力低下、长期熬夜、过度劳累的上班族

哮喘、呼吸道基础疾病人群

二、做好日常防护

①科学佩戴口罩

前往医院、公共交通工具、商场等人员密集场所时，建议规范佩戴口罩。

②保持良好卫生习惯

外出归来、触碰公共设施、饭前便后、咳嗽打喷嚏后，及时用洗手液或肥皂搭配流动清水，按七步洗手法彻底洗手。咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘弯曲处遮挡口鼻，避免飞沫扩散。

七步洗手法步骤图（由AI生成）

③保持室内空气流通

即使使用空调，也应定期开窗通风，改善室内空气质量。

④自律作息强免疫

保证充足睡眠，均衡饮食，适量运动，提高机体抵抗力；避免空调直吹，防止着凉。

⑤出现症状及时休息就医

出现发热、咳嗽等症状后，应尽量减少聚集活动，避免带病上班、上学，必要时及时就医。

来源：“广州疾控i健康”微信公众号