脆皮上班族，你的“眼力”如何？护眼还得这6招！

　　说实话，这届上班族可太不容易了，整天都要对着电脑，眼睛又酸又涩、肿胀疲惫，打开护眼模式有用吗？转转眼球能改善吗？趁第29个全国爱眼日，了解更多的护眼知识吧！

　　其实不仅上班族，现在的娃，用眼压力也很大。从小对着电视、电脑和平板，很多孩子小小年纪就戴上了眼镜……很多家长一着急就容易陷入误区，譬如：

　　护眼模式能预防近视？

　　很多家长认为，手机开启了“护眼模式”，对眼睛的伤害就几乎没有了，于是平时放任孩子无节制地使用手机等电子产品。事实上，“护眼模式”是通过调节手机屏幕的色温和亮度等参数，把屏幕的光谱调到偏黄色的暖色系，在一定程度上减轻蓝光对眼睛造成的伤害，但不能完全消除。

　　手机等电子产品对眼睛最大的伤害是长时间近距离用眼产生的视疲劳。一方面，玩手机时由于注意力集中，眨眼次数大大减少，对泪膜的形成造成了影响，容易引起眼部干涩等症状；另一方面，长时间近距离看手机，闪烁的手机屏幕容易刺激眼睛，引起酸胀不适等视疲劳症状。因此，手机等电子产品即便开启了“护眼模式”，如果长时间使用，也不会产生护眼效果，更不能防控近视。

　　转转眼球真的可以改善近视吗？

　　这个说法不准确。转动眼球可以锻炼眼部肌肉，一定程度上改善视功能。但要注意，高度近视的宝宝们不能经常转眼球哦！视功能包括视觉能力、视觉效率、视觉信息处理，对视觉质量影响显著，是清晰舒适持久用眼的保障。

　　研究发现，视功能与近视防控有关：存在视功能异常的孩子（调节不足、大角度外隐斜或内隐斜、眼运动异常等），他们的视疲劳更为明显，近视的增长速度也可能更快。因此，发育过程中的孩子如果出现异常视功能，近视发生发展的风险可能会增加，要及时干预。以Worth4点检测为例，融合功能异常的表现如下图所示。

　　一般来说，有以下情况的，建议到正规医疗机构进行检查治疗：近视高风险、近视增长过快、假性近视、准分子激光术后及角膜塑形镜佩戴不适或控制不良、视疲劳、斜视术后及部分非手术治疗、弱视、视觉相关学习障碍、神经系统疾病或心理异常等。

　　预防近视经济有效的方法，其实是这6招。

　　来源：“健康中国”“深圳卫健委”微信公众号