糖尿病是日常生活中最常见的慢性疾病，单纯的糖尿病并不可怕，可怕的是糖尿病会引发一系列的并发症如视网膜病变、肾病、血管病、糖尿病足等，会严重影响糖友生活质量。
据调查显示，目前我国20岁以上人群，糖尿病患病率高达9.7%，而Ⅱ型糖尿病患病人群更是高达680万人。
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糖尿病是一种慢性、全身性、代谢性、进展性疾病，以血糖升高为特征是由胰岛素分泌缺陷或作用障碍，引起的糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱。
根据病因不同，糖尿病主要分为三种类型
Ⅰ型糖尿病
（由遗传因素、自身免疫因素诱发的）
Ⅱ型糖尿病
也是临床上最常见的类型
（由遗传因素及肥胖、年龄等多种因素诱发的）
妊娠糖尿病
（在妊娠期间因激素水平发生变化诱发的）
糖尿病早期发病时，最典型的就是“三多一少”症状，即：多尿、多饮、多食、体重下降，部分糖友也可能出现视物模糊、疲倦、皮肤瘙痒、饥饿等症状或不表现任何症状。
有遗传病史人群，尤其是直系亲属中有糖尿病史。
老年人，随着年龄增长患病风险也会逐渐增加。
肥胖人群，肥胖是糖尿病主要诱发因素之一，尤其是腹型肥胖。
生活习惯不良人群，如缺乏运动、喜食甜腻、抽烟酗酒等。
药物或疾病因素，长期使用糖皮质激素人群或患有库欣综合征人群也容易患上糖尿病
妊娠妇女，有妊娠糖尿病史的女性日后患糖尿病的风险也会增加。
上面提到单纯糖尿病不可怕，可怕的是它会引发一系列并发症
糖尿病容易累及心脑血管、胰腺或神经系统、肾脏、眼、足等组织器官。
因此糖尿病常见的并发症有酮症酸中毒、高血糖高渗状态、糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病、动脉粥样硬化。糖尿病神经病变、糖尿病皮肤粘膜感染、糖尿病大疱病、糖尿病足等。
想要预防和减少并发症发生几率，最直接的办法就是控制好血糖。
如何控制血糖？这“五驾马车”一个都不能少
饮食控制：合理安排膳食，严格控制碳水化合物、脂肪和糖分的摄入，适量增加膳食纤维摄入。
运动锻炼：适度锻炼，能促进新陈代谢，提高身体对胰岛素的敏感性，加速葡萄糖的利用，糖友们可以选择散步、慢跑、游泳、八段锦等运动。
药物治疗：严格遵循医嘱坚持按时用药，不能私自调整药物用量或停药。
血糖监测：定期监测血糖水平，能及时了解病情变化，调整治疗方案。
健康教育：掌握糖尿病的基本知识、治疗方法及护理等方面的知识，能更好地帮助控制血糖。
本文作者：糖尿病科 曾纪斌
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