到了年底，加班赶项目、写总结汇报、熬夜备考等，让人精神紧张，体力、脑力消耗增大。时间久了，容易引起腰酸背痛等不适，体力和精力急需充电。那么下面这道补肝肾、强筋骨、益力气的——巴戟杜仲汤，就是最好不过的食补，一起动手做起来！给最关心的他和她暖暖的呵护吧！！
巴戟杜仲汤
【材料】巴戟、金狗脊、杜仲、莲子各15g，党参15g，芡实10g，花生10g，蜜枣5粒，板栗5粒，猪尾骨1条。
【做法】
1、猪尾骨焯一下去血水，捞起冲净；
2、将巴戟、杜仲、党参、蜜枣、芡实、莲子、花生洗净待用；
3、锅中加入12碗(根据自己需要)清水大火烧沸，再加入所有材料，再次烧沸后转小火煲3小时；
4、出锅前加入盐即可。
【功效】壮腰膝，益力气，补虚弱，强筋骨。适用于以下人群：
1、 肾气不足，腰膝疼痛，腿脚软弱无力，小便余沥的中老年人；
2、 体质虚弱，肾气不固，胎漏欲堕及习惯性流产的妇女；
3、 小儿行走过迟，两下肢无力的小儿麻痹后遗症；
4、 高血压患者，心脏功能不太理想的人群。
巴戟：具有补益肝肾，暖宫安胎，通便利尿的作用。
杜仲：具有补肾阳，益精血，强筋骨，祛风湿的作用。
金狗脊：具有补肝肾，除风湿，健腰脚，利关节的作用。
【注意事项】湿热痰滞内蕴、阴虚火旺者慎服。
本文作者：外科三区 张维
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