网络直播促睡眠， 足不出户享健康！

　　2020年3月21日是第20个世界睡眠日,本次世界睡眠日-中国的主题是“良好睡眠,健康中国”。为缓解新型冠状病毒肺炎疫情对市民睡眠质量的影响,增进公众对睡眠及心理健康知识的了解,结合当前疫情发展形势,2020年3月20日,由宝安区卫生健康局和宝安区妇女联合会主办,宝安区慢性病防治院(宝安区精神卫生中心)承办的“好睡眠,好生活,好世界——2020年世界睡眠日公益讲座”,通过凤凰都市传媒PC端和APP端现场直播,活动当天吸引约30.5万人同时在线观看。

　　此次网络直播分为睡眠知识讲解和在线互动答疑两部分进行。讲座开始,由深圳市康宁医院临床精神病研究室主任王永军对睡眠的生理作用、影响因素、睡眠误区和如何保持良好睡眠等内容进行讲解,从对睡眠的常见误区“睡眠时间越长越好”、“只有睡够8小时才算好睡眠”、“只要有梦就不算好睡眠”等角度入手,让大众了解正确的睡眠健康知识。

　　在讲座进行过程中,网友互动频繁,氛围热烈,提出诸多睡眠涉及健康相关问题。例如,最近新冠肺炎疫情影响睡眠,长期失眠但不敢吃安眠药,还有应如何通过饮食提升睡眠质量等。王主任结合临床实践和现实案例情况,都一一予以解答,受到观众的点赞和好评。

　　值得一提的是,本次讲座通过与宝安区妇联、教育局、民政局等相关部门通力合作,联合开展活动宣传和知识普及,极大地拓宽了受众范围。同时结合受众群体的需求,宝安区慢性病防治院(宝安区精神卫生中心)首次采用网络直播的形式开展公益讲座,极大地方便了居民参与,让居民足不出户,通过手机就能收获知识、解答疑惑。

　　这次活动的成功举办是社会心理服务体系实施过程中的一次有效创新探索,在后续服务过程中可不断创新完善该形式,满足居民不同层次、不同形式的心理健康需求。

“良好睡眠，健康中国”公益讲座现场

王永军主任对睡眠知识进行讲解和答疑